5. 2026年度の改定でいくらになったのか
年金額は物価や現役世代の賃金をもとに年度ごとに改定される決まりです。2026年度は国民年金（基礎年金）1.9％、厚生年金（報酬比例部分）2.0％の増額で、4年度続けてプラスとなりました。
5.1 満額の国民年金とモデル世帯の厚生年金
- 国民年金（老齢基礎年金（満額））：7万608円（1人分※）
-
※ 昭和31年4月1日以前生まれの老齢基礎年金（満額1人分）は月額7万408円（対前年度比＋1300円）
-
- 厚生年金：23万7279円（夫婦2人分※2）
-
※ 男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
-
ただし上記はあくまでも「年金例」です。実際に支給される年金額は、現役時代の年金加入状況により個人差が出ます（厚生年金・国民年金の平均受給額）。
額面が増えても、「マクロ経済スライド」の発動により実質では目減りします。ここは注意しておきたい点です。
公的年金被保険者の変動と平均余命の伸びから「スライド調整率」を決め、賃金と物価の変動がプラスのときにその分を改定率から控除する仕組みです。
6. 2024年度末現在の平均年金月額を確かめる
厚生労働省「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、2024年度末現在の平均年金月額は以下の通りです。
※厚生年金の被保険者は第1号～第4号に区分されており、ここでは民間企業などに勤めていた人が受け取る「厚生年金保険（第1号）」（以下記事内では「厚生年金」と表記）の年金月額を紹介します。また、厚生年金の月額には国民年金（老齢基礎年金）部分が含まれています。
6.1 2つの制度の平均と、そのばらつき
6.2 国民年金（老齢基礎年金）の平均は5万9310円
〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
出所：【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説
6.3 厚生年金（国民年金部分を含む）の平均は15万289円
〈全体〉平均年金月額：15万289円
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
出所：LIMO「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」
※厚生年金の平均年金月額には国民年金（老齢基礎年金）部分が含まれています
国民年金だけなら男性6万円台・女性5万円台、厚生年金（国民年金部分を含む）なら男性16万円台・女性11万円台が平均です。
とはいえ図のとおり、金額は人によってかなり分かれます。自分の見込額は「ねんきんネット」や「ねんきん定期便」で確認できます。
7. 60歳代・70歳代の3割前後が感じている厳しさ
受け取っている側の実感も確かめます。J-FLEC（金融経済教育推進機構）が2025年12月に公表した「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」では、二人以上世帯のうち「日常生活費程度もまかなうのが難しい」と答えたのが60歳代33.6％、70歳代26.5％でした。
7.1 ゆとりのなさは何から来ているのか
その背景として上位に挙がるのは、物価の上昇と医療費・介護費の負担増です。
リタイア後の世帯は現役時代より収入が減ります。負担感は今後さらに増していくと見られます。
また年金は偶数月に2カ月分がまとめて振り込まれるため、毎月給料日があった現役時代とはリズムが変わります。
2カ月分をどう配分するか、やりくりの仕方を組み替えておく必要があります。
8. 受け取るときの税金も知っておく
ここまで、満期保険金にかかる税金と、65歳以上世帯の平均貯蓄額、2026年度の年金額、公的年金の平均月額を見てきました。
満期保険金は、保険料の負担者と保険金受取人が同一人なら所得税、別の人なら贈与税の対象になります。
一時金で受け取った場合は一時所得です。受け取った保険金の総額から払い込んだ保険料を差し引き、さらに特別控除額50万円を引いた金額の2分の1が課税対象になります。
一時払養老保険等で保険期間等が5年以下のもの、5年超で5年以内に解約されたものは源泉分離課税で、源泉徴収だけで課税関係が終わります。年金で受け取った場合は公的年金等以外の雑所得です。
貯蓄のほうを見ると、世帯主が65歳以上の無職世帯の平均は2494万円で6年ぶりに減少しました。有職世帯を含めると平均2564万円、中央値1777万円です。
契約の形による扱いの違いは保険会社や税務署の相談窓口へ、年金の見込額はねんきん定期便やねんきんネットで確認してみてください。
参考資料
- 国税庁タックスアンサー「No.1755 生命保険契約に係る満期保険金等を受け取ったとき」
- 総務省統計局「家計調査報告（貯蓄・負債編）―2025年（令和7年）平均結果の概要―（二人以上の世帯）」
- 総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）―2025年（令和7年）平均結果の概要」
- 総務省統計局「第3 家計調査の貯蓄・負債編の見方」
- 日本年金機構「令和8年4月分からの年金額等について」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」
- LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
- LIMO「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」
LIMO編集部貯蓄解説班
