日本人の睡眠時

では、厚生労働省が毎年実施している「国民健康・栄養調査（※3）」の最新結果（2018年）から、日本人の男女の睡眠時間はどれくらいか、男女別・年代別に追っていきます。

「ここ1カ月間の１日の平均睡眠時間」

男性

  • 各年代総計 (20歳以上)

5時間未満…7.9％
5時間以上６時間未満…28.2％
6時間以上7時間未満…34.5％
7時間以上8時間未満…20.2％
8時間以上9時間未満…7.0％
9時間以上…2.3％

  • 20-29歳

5時間未満…7.5％
5時間以上６時間未満…31.9％
6時間以上7時間未満…39.0％
7時間以上8時間未満…16.9％
8時間以上9時間未満…3.5％
9時間以上…1.2％

  • 30-39歳

5時間未満…13.6％
5時間以上６時間未満…33.4％
6時間以上7時間未満…35.0％
7時間以上8時間未満…15.0％
8時間以上9時間未満…2.7％
9時間以上…0.3％

  • 40-49歳

5時間未満…9.1％
5時間以上６時間未満…36.6％
6時間以上7時間未満…34.9％
7時間以上8時間未満…14.7％
8時間以上9時間未満…4.1％
9時間以上…0.6％

  • 50-59歳

5時間未満…11.0％
5時間以上６時間未満…35.6％
6時間以上7時間未満…35.3％
7時間以上8時間未満…13.1％
8時間以上9時間未満…4.0％
9時間以上…1.0％

  • 60-69歳

5時間未満…5.3％
5時間以上６時間未満…22.6％
6時間以上7時間未満…38.2％
7時間以上8時間未満…26.1％
8時間以上9時間未満…6.3％
9時間以上…1.5％

  • 70歳以上

5時間未満…4.8％
5時間以上６時間未満…19.0％
6時間以上7時間未満…29.2％
7時間以上8時間未満…26.8％
8時間以上9時間未満…14.2％
9時間以上…6.0％