日本人の睡眠時間「33カ国中ワースト1位」トップとは約2時間の差!?

みんなの睡眠事情(1)

日本人の睡眠時

では、厚生労働省が毎年実施している「国民健康・栄養調査(※3)」の最新結果(2018年)から、日本人の男女の睡眠時間はどれくらいか、男女別・年代別に追っていきます。

「ここ1カ月間の1日の平均睡眠時間」

男性

  • 各年代総計 (20歳以上)

5時間未満…7.9%
5時間以上6時間未満…28.2%
6時間以上7時間未満…34.5%
7時間以上8時間未満…20.2%
8時間以上9時間未満…7.0%
9時間以上…2.3%

  • 20-29歳

5時間未満…7.5%
5時間以上6時間未満…31.9%
6時間以上7時間未満…39.0%
7時間以上8時間未満…16.9%
8時間以上9時間未満…3.5%
9時間以上…1.2%

  • 30-39歳

5時間未満…13.6%
5時間以上6時間未満…33.4%
6時間以上7時間未満…35.0%
7時間以上8時間未満…15.0%
8時間以上9時間未満…2.7%
9時間以上…0.3%

  • 40-49歳

5時間未満…9.1%
5時間以上6時間未満…36.6%
6時間以上7時間未満…34.9%
7時間以上8時間未満…14.7%
8時間以上9時間未満…4.1%
9時間以上…0.6%

  • 50-59歳

5時間未満…11.0%
5時間以上6時間未満…35.6%
6時間以上7時間未満…35.3%
7時間以上8時間未満…13.1%
8時間以上9時間未満…4.0%
9時間以上…1.0%

  • 60-69歳

5時間未満…5.3%
5時間以上6時間未満…22.6%
6時間以上7時間未満…38.2%
7時間以上8時間未満…26.1%
8時間以上9時間未満…6.3%
9時間以上…1.5%

  • 70歳以上

5時間未満…4.8%
5時間以上6時間未満…19.0%
6時間以上7時間未満…29.2%
7時間以上8時間未満…26.8%
8時間以上9時間未満…14.2%
9時間以上…6.0%

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早稲田大学第一文学部史学科卒。学参系編集プロダクションなどで校正・校閲の経験を積みフリーランスに。
尊敬する人物は伊能忠敬・羽生善治。