春の訪れとともに新年度が近づく3月、年金生活を送るシニア世代にとって、お金の話題はより一層関心が高まる時期かもしれません。
2026年4月支給分から国民年金は1.9％、厚生年金は2.0％引き上げられますが、物価の上昇を考えると実質的には目減りとなる見込みです。
厚生労働省の調査では、生活が「苦しい」と感じる高齢者世帯は少なくありません。この記事では、特に70歳代の夫婦世帯に焦点を当て、公的データをもとに年金、生活費、貯蓄額といったリアルな家計事情を詳しく見ていきます。
1. 【2026年4月分から】国民年金・厚生年金は増額でも実質目減りになる理由
はじめに、2026年度に改定される年金額について確認します。
1.1 2026年度における国民年金・厚生年金の支給額モデル
出所：厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
2026年度の年金額（モデルケース）
- 国民年金（老齢基礎年金・満額1人分）（※1）：月額7万608円
- 厚生年金（夫婦2人分のモデル世帯）（※2）：月額23万7279円
※1：昭和31年4月1日以前に生まれた方の老齢基礎年金（満額）は月額7万408円で、前年度から1300円の増額です。
※2：厚生年金は、平均的な収入（賞与を含む月額換算で45万5000円）を得ていた夫が40年間就業し、妻が専業主婦だった世帯を想定した給付水準です（老齢厚生年金と夫婦2人分の老齢基礎年金（満額）の合計）。
2026年度の年金額は、国民年金（満額）で月額7万円台、厚生年金のモデル夫婦世帯では月額23万円台となる見込みです。
しかし、物価高が続くなかで食費や光熱費をはじめ、さまざまな費用が値上がりしており、年金収入だけでは生活が厳しいと感じる世帯も少なくないでしょう。
2. 高齢者世帯の半数以上が「生活が苦しい」と回答。その内訳とは
現在のシニア層は、日々の生活についてどのように感じているのでしょうか。厚生労働省が公表している「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」から、高齢者世帯の生活意識に関するデータを見ていきます。
この調査結果から、高齢者世帯における生活意識の内訳を以下にまとめました。
2.1 高齢者世帯における生活意識の割合
- 大変苦しい：25.2％
- やや苦しい：30.6％
- 普通：40.1％
- ややゆとりがある：3.6％
- 大変ゆとりがある：0.6％
「大変苦しい」と「やや苦しい」を合計すると55.8％にのぼり、高齢者世帯の半数以上が暮らし向きに厳しさを感じている実態が明らかになりました。これは「普通」と回答した40.1％を上回る結果です。
