公的年金は仕組みが分かりにくいと感じられることもありますが、その基本は「国民年金」と「厚生年金」の2つで成り立っています。
このような2階建ての構造を押さえておくことで、自身が将来どのような年金を受け取るのかを把握しやすくなります。
さらに、年金額は一律ではなく、働き方や加入してきた制度によって大きく異なる点にも注意が必要です。
近年では「標準的な夫婦で約47万5000円」といった例が示されていますが、実際の受給額には幅があるとされています。
本記事では、公的年金の基本的な仕組みを整理しつつ、2026年度の年金額例や実際の受給状況、働き方による違いについて確認していきます。
1. 【仕組みをおさらい】公的年金は「国民年金と厚生年金」の2階建て構造
公的年金制度は、基礎部分となる「国民年金」と、その上に上乗せされる「厚生年金」からなる、いわゆる2階建ての構造となっています。
国民年金は、日本に居住する20歳以上60歳未満のすべての人が原則加入する制度で、保険料は一律です。
一方、厚生年金は会社員や公務員などが国民年金に加えて加入する制度で、給与や賞与の額に応じた年金保険料（※1）を負担します。
国民年金保険料を全期間（480月）納付した場合、65歳以降に老齢基礎年金を満額（※2）で受け取ることができますが、未納期間があると、その分だけ受給額は減少します。
厚生年金の受給額は、加入期間の長さやこれまでに納めた保険料の水準などをもとに算出されます。
このような仕組みにより、実際の年金額には個人差がありますが、厚生労働省が毎年の年金改定にあわせて公表している「年金額例」は、受給額の目安として参考になります。
最新の2026年度の年金額例では、「標準的な夫婦世帯」のケースで、6月の年金支給日に約47万5000円が支給されるとされています。
※1 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
※2 国民年金の満額：2026年度は月額7万608円
2. 【2026年度最新】「国民年金と厚生年金」の年金額例はいくら？
公的年金は、原則として「偶数月の15日（※）」に支払われます。
そのため、次回の支給日である6月15日（月曜日）には、4月分と5月分の年金があわせて振り込まれます。
厚生労働省が公表している2026年度の年金額例は、以下のとおりです。
※15日が土日祝日の場合、直前の平日に前倒しされます。
- 国民年金（老齢基礎年金）：7万608円（1人分※1）
- 厚生年金：23万7279円（夫婦2人分※2）
※1 昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金（満額1人分）は、月額7万408円
※2 平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
厚生年金のモデル世帯では、夫婦合計の月額が23万7279円とされており、「老齢厚生年金1人分」と「老齢基礎年金2人分」を合算した金額となっています。
年金は2カ月分まとめて支給されるため、この世帯の場合、1回の支給日に受け取る金額は合計で47万4558円となります。
これが「約47万5000円」と示されている理由です。
3. 【厚生年金】「約47万5000円」振り込まれる標準的な夫婦とは？
1回の年金支給日に「約47万5000円」を受け取るとされる「標準的な夫婦」とは、どのような世帯を指すのでしょうか。
ここでは、厚生労働省が公表している年金額例の前提条件を確認していきます。
男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45.5 万円）で 40 年間就業した場 合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と２人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準です。
引用：厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします ～年金額は前年度から国民年金（基礎年金）が 1.9％の引上げ 厚生年金（報酬比例部分）が 2.0％の引上げです～」
想定されているのは、夫が40年間にわたり平均標準報酬（賞与を含めた月額換算）45万5000円、年収ベースでおよそ546万円程度で働いた会社員などのケースです。
一方、妻は扶養の範囲内で働くパートや専業主婦などで、厚生年金には加入せず、国民年金のみを受給する前提とされています。
この条件では、夫婦2人分の年金月額は合計23万7279円となり、年金は2カ月分まとめて支給されるため、1回あたりの支給額は約47万5000円となります。
とはいえ、1回あたり「約47万5000円」という金額は多く感じられるかもしれませんが、月額に換算すると必ずしも余裕のある水準とは限りません。
さらに、年金は現役時代の給与とは異なり「2カ月に1度」支給されるため、家計管理のペースが変わる点にも注意が必要です。
4. 令和シニアは「年金」を平均いくら受け取っている？
ここからは、厚生労働省「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとに、個人が受け取る年金額について、グラフを交えて確認していきます。
受給額の分布状況や、平均額における男女差にも注目して見ていきましょう。
4.1 「厚生年金」の平均年金月額をチェック
- 〈全体〉平均年金月額：15万289円
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
※国民年金部分を含む
4.2 「国民年金（老齢基礎年金）」の平均年金月額をチェック
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
平均的な年金月額を確認すると、厚生年金（国民年金分を含む）では、男性が約17万円、女性がおよそ11万円となっています。
一方、国民年金のみを受給する場合は、男女ともに平均で月6万円前後です。
公的年金は2カ月分まとめて支給されるため、受け取る際の金額が大きく感じられることもありますが、月額ベースで見ると、年金収入だけで生活を成り立たせている世帯は必ずしも多くないと考えられます。
また、これらの数値はあくまで平均であり、実際の受給額はグラフが示すように個人差が大きい点にも注意が必要です。
5. 自分の年金見込額を確認できる「ねんきん定期便」と「ねんきんネット」とは？
将来受け取る年金額を確認することは、老後の生活設計において非常に重要です。
毎年送られてくる「ねんきん定期便」には、加入期間や保険料の納付状況、将来の年金見込額が記載されており、老齢基礎年金や老齢厚生年金の受給額の目安を把握できます。
加えて、インターネットサービス「ねんきんネット」を使うと、加入履歴や保険料の状況に加え、年齢や受給開始時期に応じた将来の年金見込額をシミュレーションできます。
さらに、ねんきん定期便は電子版（PDF）でも利用できることをご存知でしょうか。
郵送される内容を電子版としてダウンロードできるため、年金記録の管理や保存に便利です。
対象となるのは、国民年金・厚生年金に加入している方や、ねんきんネット上で郵送を希望しない登録をした方です。
利用にはねんきんネットへの登録が必要で、登録はマイナポータルとの連携、もしくはユーザIDの取得で行えます。
これらを活用して、自分の年金額を正確に確認し、老後の資金計画に役立てましょう。
6. 年金の仕組みと働き方の違いを理解し、自分の受給見込額を確認しておこう
本記事では、公的年金の基本的な仕組みを整理しつつ、2026年度の年金額の目安や平均的な受給水準について解説しました。
2026年度は、標準的な夫婦が1回の支給で約47万5000円を受け取るとされていますが、これは一定の条件を前提とした目安であり、すべての人に当てはまるものではありません。
実際の受給額は、厚生年金への加入状況や夫婦それぞれの働き方によって大きく変わります。
平均値だけにとらわれず、自分の就業歴や加入状況をもとに将来の年金額を確認しておくことが重要です。
「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」を活用し、早めに把握しておくとよいでしょう。
参考資料
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 日本年金機構「令和7年4月分からの年金額等について」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」1 主な年齢の平均余命
- 日本年金機構「「ねんきんネット」による電子版「ねんきん定期便」」
マネー編集部年金班
