元塾講師が考える「家庭での食事のルール」が勉強習慣に影響を及ぼす理由

まとめにかえて

安定した食事と勉強習慣には関係があることがわかりました。

食事習慣や食育に関しては、どうしても栄養面が注目を集めがちです。

しかし、生活リズムを整える柱であることを理解し、家庭内の時間の使い方を見直してみましょう。

参照

• 農林水産省「食に関する子供の基本的な生活習慣の状況」

中山 まち子