3. 国民年金の平均受給額は月額いくら？男女別の金額と分布
次に、厚生年金の加入期間がなかった方などが受け取る、国民年金（老齢基礎年金）の受給月額について見ていきましょう。
3.1 国民年金の平均受給月額
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
3.2 国民年金の受給額分布：月額階級別の人数
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
仮に「厚生年金の男性平均月額を受け取る夫」と「国民年金の女性平均月額を受け取る妻」という夫婦世帯の場合、2人分の年金受給額を合計すると月額22万7549円となります。
4. 65歳以上・夫婦のみ無職世帯の家計収支は？リアルな生活費をデータで検証
総務省統計局の「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」を基に、「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」における標準的な家計収支を見ていきましょう。
4.1 収入の平均：月額25万4395円
■うち社会保障給付（主に年金）：22万8614円
4.2 支出の平均：月額29万6829円
■うち消費支出：26万3979円
- 食料：7万8964円
- 住居：1万7739円
- 光熱・水道：2万3540円
- 家具・家事用品：1万1237円
- 被服及び履物：5354円
- 保健医療：1万7941円
- 交通・通信：3万1325円
- 教育：0円
- 教養娯楽：2万6538円
- その他の消費支出：5万1341円
- うち諸雑費：2万2047円
- うち交際費：2万3257円
- うち仕送り金：1135円
■うち非消費支出：3万2850円
- 直接税：1万2547円
- 社会保険料：2万296円
4.3 毎月の家計収支は4万2434円の赤字
- ひと月の赤字：▲4万2434円
- エンゲル係数（※消費支出に占める食料費の割合）：29.9%
- 平均消費性向（※可処分所得に対する消費支出の割合）：119.2％
このモデル世帯の毎月の収入は25万4395円で、その大部分を公的年金などの社会保障給付が占めています。
一方、毎月の支出は合計で29万6829円です。
その内訳は、食費や光熱費といった生活に直接かかる消費支出が26万3979円、税金や社会保険料などの非消費支出が3万2850円となっています。
結果として、月々の家計は4万2434円の赤字となり、この不足分は貯蓄などを取り崩して補填する必要があります。
年間に換算すると、約51万円を取り崩さなければならない計算になります。
シニア世代は現役世代と比べて安定した収入を得る機会が限られるため、このような慢性的な赤字は、長期的に見ると貯蓄を大きく減らす要因になりかねません。
現在の貯蓄額を考慮しつつ、家計収支の見直しや、健康状態に応じた短時間での就労など、できる範囲で対策を講じることが、老後の暮らしを安定させる鍵となります。
