ゆる〜くダイエットしたいときは、おから＆発酵食品のレシピで おつかれさんの、ゆる菌ごはん〜おからポテサラ風とおから酒粕クラッカー

ちょっとはダイエットせねばと、たまに思い出したように食べるのが「おから」。豆腐とほぼ変わらない栄養素を含んでいる上、食物繊維も豊富！ しかも安くて腹持ちが良いので、できる限りおいしく食べたいですよね〜。