ゆる〜くダイエットしたいときは、おから＆発酵食品のレシピでおつかれさんの、ゆる菌ごはん〜おからポテサラ風とおから酒粕クラッカー

あら熱をとったおからにヨーグルトと粒マスタードを混ぜ、残りの材料を入れてよく混ぜる。