【Z世代】大学生の約4割が「筋トレやってます！」と回答。長続きさせるには？ 【LIMO・U23編集部】みんなの失敗談から考える「筋トレと上手に付き合う工夫」

みんなの失敗談から解決策を考える「筋トレが長続きするには？」

Z世代の大学生に限らず、筋トレを毎日の習慣として「長く続けていくこと」は決して簡単ではないでしょう。

そこでLIMO・U23編集部の仲間たちに「筋トレ失敗談」を聞いてみました。

LIMO・U23編集部員たちの「筋トレ」失敗談

• 「はじめの一歩」を踏み出すまでに時間がかかった！
• ジムに入会したけれど、大学の授業やアルバイトが忙しくて通えなくなった。
• 筋トレアイテムを色々と揃えたけれど、三日坊主で終わってしまった。
• やる気が出すぎてオーバーワーク！疲れがたまって結局続かなかった。

張り切って筋トレを始めてみたが、長続きしなかったという声が多かったです。

また、筋トレは健康維持よりも「ボディメイク」目的の印象が先行してしまい、初めの一歩が踏み出しにくいという意見も。