オイルサーディン丼
- 【レシピに使われている商品】オイルサーディン（125g 固形量75g）97円
- 【一人あたりの費用】約167円（主原料のみ）
- 【調理時間】約20分（ご飯を炊く時間は除く）
にんにく香る甘いタレが食欲をそそる、和風どんぶりです。色鮮やかなシャキシャキ野菜ともベストマッチです。
スイート スイートポテト
- 【レシピに使われている商品】天ぷら用さつまいも（500g）257円
- 【一人あたりの費用】約127（主原料のみ）
- 【調理時間】約10分
もともとは天ぷら用の食材ですが、お菓子づくりにも便利です。甘いキャラメルソースとナッツで仕上げれば、カフェ風のスイーツになります。
どれもコスパ抜群、時間もあまりかけずにサッと作れるものばかりですね。
4. 業務スーパーで値上げラッシュを乗り切る工夫を
値上げ続きで毎日の献立にも悩んでしまいそうですが、世界各国から輸入した食材や、コスパ抜群の冷凍食品などをそろえ、大いに利用できそうな業務スーパー。
お目当ての食材を買いにお店に入ったら、ふと興味をそそる珍しい外国の食材を発見することもあるかもしれませんね。料理のレパートリーを広げてくれるミラクルレシピを上手に活かして、安くておいしい料理を作ってみませんか。
参考資料
中川 雅美
