寝ても疲れがとれない！

国民の健康増進に向けた国の方針や目標数値などを示した「健康日本21（第二次）」では、睡眠による休養を十分とれていない人の割合を2022年度までに「15％」に減らす目標が掲げられています。

さて、実際のところはどうなのでしょう。厚生労働省の「平成30（2018）年国民健康・栄養調査」の結果をみていきます。

「睡眠で休養が十分にとれていない者の割合」の推移

ここでいう「睡眠で休養が十分にとれていない者」とは、調査票で「あまりとれていない」または「まったくとれていない」と回答した人です。

  • 各年齢層総計(20歳以上)

2014年…20.0％
2016年…19.7％
2018年…21.7％

  • 20-29歳

2014年…24.5％
2016年…23.0％
2018年…24.3％

  • 30-39歳

2014年…27.5％
2016年…26.8％
2018年…33.4％

  • 40-49歳

2014年…32.5％
2016年…26.6％
2018年…31.4％

  • 50-59歳

2014年…25.9％
2016年…26.2％
2018年…27.6％

  • 60-69歳

2014年…14.0％
2016年…14.6％
2018年…16.4％

  • 70歳以上

2014年…9.9％
2016年…11.2％
2018年…10.9％

2018年の結果をみると「70歳以上」以外のすべての年齢層で、目標数値の15％を上回っています。いずれの調査年でも、30歳台から40歳台にかけての、いわゆる働き盛りの世代で高い傾向があります。