白髪を増やさないためにできることがあることを知る

加齢は抗うことができません。でも、そのスピードを遅くするためにできることはあります。白髪を増やさないためにできることは、身体のためにいいことと重複しています。バランスのとれた食生活を送り、疲れすぎない生活をする…もし白髪が増え方のスピードが変わらなかったとしても身体にいいことをしているので「無駄だったか…」という思い＝ストレスが少なくて済みます。

また「自分をいたわってね、無理しないでね」という身体からのメッセージかもしれません。「そうか、私、頑張りすぎているのね、少しゆっくりしようかな」そんな大義名分のもと温泉に行ってリラックスモードを作り出すのもいいかもしれません。

「髪のプロ」である美容師さんに相談してみるのも手です。的確なアドバイスがもらえますし、何よりも悩みを聞いてもらって共有することができれば、ストレスが和らぐことでしょう。

参照：

VOCE「白髪になる＆白髪を増やす10のダメ行動｣

Nature Japan「幹細胞：ストレスにより活性化された交感神経系が白毛化を促す」

堀田 馨