4. 加入の歩みごとに示された年金額の例
加入期間と収入によって年金額はどう動くのでしょうか。年収別の厚生年金の受給額の目安も見ながら確かめます。
厚生労働省は2026年度の年金額改定とあわせて、現役時代の加入状況や年収ごとの年金額の例を公表しています。
示されているのは2026年度に65歳になる人を想定した概算で、加入履歴の類型と男女で分けた合計5つの型です。
4.1 男性で厚生年金の期間が長かったケース
年金月額：17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
4.2 男性で第1号被保険者の期間が長かったケース
年金月額：6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
4.3 女性で厚生年金の期間が長かったケース
年金月額：13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
4.4 女性で第1号被保険者の期間が長かったケース
年金月額：6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
4.5 女性で第3号被保険者の期間が長かったケース
年金月額：7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
いずれも例にとどまりますが、厚生年金の加入期間が長く収入が高い型では、老後の年金額が大きくなっています。
どちらの制度を中心に加入してきたかが、年金の水準に強く効いていることも読めます。
5. 全年齢を通した男女別の平均月額
老後の受給額は現役時代の加入状況によって人それぞれです。ここでは60歳から90歳以上までの全受給権者について、厚生年金と国民年金の分布を追います。
5.1 厚生年金の平均と個人差
厚生年金の平均年金月額は全体で15万289円でした。男女別の数字は次のとおりです。
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
出所：LIMO「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」
※国民年金部分を含む
年金月額階級ごとの受給者数
- ～1万円：4万3399人
- 1万円以上～2万円未満：1万4137人
- 2万円以上～3万円未満：3万5397人
- 3万円以上～4万円未満：6万8210人
- 4万円以上～5万円未満：7万6692人
- 5万円以上～6万円未満：10万8447人
- 6万円以上～7万円未満：31万5106人
- 7万円以上～8万円未満：57万8950人
- 8万円以上～9万円未満：80万2179人
- 9万円以上～10万円未満：101万1457人
- 10万円以上～11万円未満：111万2828人
- 11万円以上～12万円未満：107万1485人
- 12万円以上～13万円未満：97万9155人
- 13万円以上～14万円未満：92万3506人
- 14万円以上～15万円未満：92万9264人
- 15万円以上～16万円未満：96万5035人
- 16万円以上～17万円未満：100万1322人
- 17万円以上～18万円未満：103万1951人
- 18万円以上～19万円未満：102万6888人
- 19万円以上～20万円未満：96万2615人
- 20万円以上～21万円未満：85万3591人
- 21万円以上～22万円未満：70万4633人
- 22万円以上～23万円未満：52万3958人
- 23万円以上～24万円未満：35万4人
- 24万円以上～25万円未満：23万211人
- 25万円以上～26万円未満：15万796人
- 26万円以上～27万円未満：9万4667人
- 27万円以上～28万円未満：5万5083人
- 28万円以上～29万円未満：3万289人
- 29万円以上～30万円未満：1万5158人
- 30万円以上～：1万9283人
出所：LIMO「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」
厚生年金の平均月額は全体では15万円台ですが、男性が16万円台、女性が11万円台と分かれます。
分布は月額1万円未満の人から30万円以上の人まで広がり、30万円以上を受け取っているのは1万9283人です。個人差の大きさが表れています。
5.2 国民年金の平均と個人差
国民年金の平均月額は全体で5万9310円でした。男女別の内訳は次のようになっています。
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
出所：LIMO「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」
年金月額階級ごとの受給者数
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
出所：LIMO「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」
国民年金の平均月額は男女とも5万円台で、人数が集まっているのは6万円以上7万円未満の層です。
満額に近い額を受け取る人が多い一方で、月額1万円未満にとどまる人も一定数います。
6. 自分の記録は自分で確かめられる
ここまで、ねんきんネットでできることと登録方法、2026年度の年金額、加入の歩みごとの年金額を見てきました。
年金見込額や加入記録の確認、電子版「ねんきん定期便」の閲覧、届書の電子申請ができます。
マイナポータルから登録すればユーザIDの取得は不要で、必要なのはマイナンバーカードとメールアドレスです。
2026年度の年金額は国民年金が1.9％、厚生年金が2.0％の増額です。老齢基礎年金の満額は1人分で月額7万608円となります。
一方で、加入の歩みによって受け取る額は変わります。厚生年金の期間が中心か、第1号や第3号の期間が中心かで差が出ます。
平均の数字だけを見ていても、自分がいくら受け取れるのかは分かりません。まずは自分の記録を確認してみることをおすすめします。
参考資料
- 日本年金機構「ねんきんネット」
- 日本年金機構「「ねんきんネット」の登録方法」
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 日本年金機構「短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の適用の拡大」
- 日本年金機構「厚生年金保険の保険料」
- 日本年金機構「国民年金保険料」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 日本年金機構「Q.年金はいつ支払われますか」
- LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
- LIMO「【2026年最新】60歳～89歳の年金一覧表！年代別の平均受給額と「手取り・非課税世帯」のリアル！年金口座の「凍結リスク」とは？」
- LIMO「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」
LIMO編集部年金解説班
