4. ライフコース別で見る厚生年金・国民年金の受給額モデル
年金には個人差があるからこそ、平均だけでは見えないものがあります。「将来、自分はどのくらいの年金を受け取れるんだろう？」と確認する一歩となるよう、ここではライフコースごとの目安額を紹介します。
厚生労働省が2026年1月23日に公表した「多様なライフコースに応じた年金額の例」から見ていきましょう。
本資料では、年金加入経歴を5つのパターン（男性2パターン、女性3パターン）に分類した年金額の概算が提示されています。
4.1 ケース1：厚生年金加入が中心の男性モデル
年金月額の目安：17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
4.2 ケース2：国民年金（第1号被保険者）加入が中心の男性モデル
年金月額の目安：6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
4.3 ケース3：厚生年金加入が中心の女性モデル
年金月額の目安：13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
4.4 ケース4：国民年金（第1号被保険者）加入が中心の女性モデル
年金月額の目安：6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
4.5 ケース5：第3号被保険者期間が中心の女性モデル
年金月額の目安：7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
厚生年金の加入期間や現役時代の平均収入によって、年金月額は大きく変動します。
特に、現役時代に国民年金と厚生年金のどちらを中心に加入していたかによって、老後の受給額は大きく変わることが見て取れます。
5. 年金だけで生活する高齢者世帯の割合は？
今の高齢者世帯のうち、どれほどが「年金だけで」生活できているのでしょうか。
厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」によると、高齢者世帯（※）の平均的な所得構成では63.5%を「公的年金・恩給」が占めており、次いで仕事による収入である「稼働所得」が25.3%、「財産所得」が4.6％となっています。
「公的年金・恩給を受給している世帯」に絞ると、収入のすべてが「公T的年金・恩給」である世帯は43.4%となりました。
※高齢者世帯：65歳以上の者のみで構成するか、又はこれに18歳未満の者が加わった世帯
5.1 総所得に占める公的年金の割合別世帯数
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が100％の世帯：43.4%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が80～100％未満の世帯：16.4％
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が60～80％未満の世帯：15.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が40～60％未満の世帯：12.9%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20～40％未満の世帯：8.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20％未満の世帯：4.0%
半数以上の世帯は、公的以外の何等かの収入で補填している実態がうかがえます。
6. まとめ
今回は、公的年金の仕組みや平均額、そしてライフコース別のモデルケースについて詳しく見てきました。
データが示すように、年金の受給額は現役時代の働き方や加入歴によって大きく異なり、個人差が非常に大きいことがお分かりいただけたかと思います。
また、高齢者世帯のうち、収入のすべてを公的年金に頼っているのは半数以下であり、多くの方が年金以外の収入源を確保しているという実態も見えてきました。
ご自身の将来の生活をより具体的にイメージするためには、平均額だけでなく、ご自身の年金加入記録に基づいた見込額を把握することが何よりも重要です。
「ねんきんネット」などを活用して、一度ご自身の年金見込額を確認してみてはいかがでしょうか。
それを基に、今後のライフプランや資産形成について考えてみる良い機会になるかもしれません。
参考資料
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 厚生労働省「Press Release」
- 厚生労働省「令和６年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況 令和７年 12 月」
- 厚生労働省「Ⅱ 各種世帯の所得等の状況」
- 厚生労働省「用 語 の 説 明」
石津 大希
