約6割が鉄分不足を気にしている！1日に必要な鉄分量や対策は？鉄分サプリメントと健康の関係を調査【LIMO独自調査】

【鉄分サプリメントに関する独自調査】約7割が鉄分不足を気にしている

先のトピックでも厚生労働省などの調査で、日本人の鉄分不足が指摘されていますが実際の回答者の意識を聞いてみると、

• （鉄分不足を）とても気にしている　　19名（17.9％）
• やや気にしている　　　　　　　　　　54名（50.9％）
• あまり気にしていない　　　　　　　　23名（21.7％）
• 気にしていない　　　　　　　　　　　6名（5.7％）
• わからない 　　　　　　　　　　　　 4名（3.8％）

という結果に。「とても気にしている」「やや気にしている」という「気にしている」層を合わせると68.8％となり、約7割の方が鉄分不足を気にしているということがわかりました。　　

【鉄分サプリメントに関する独自調査】対策までしている方はこれから増えるか

鉄分不足を気にかける方は回答者の約7割ほどになりましたが、実際に対策を講じている方を調査すると、結果は以下の通りになりました。

• （対策をしているか）はい　　　40名（37.7％）
• いいえ　　　　　　　　　　　　66名（62.3％）

対策をしている方は、全体の約4割となり、気にかけている方が全体の約7割という先の結果からも、これから鉄分対策を講じる方は増えていくのではないかと期待を持てる結果となりました。

【鉄分サプリメントに関する独自調査】サプリメントもしくは食材で鉄分を摂取

最後に、鉄分不足の対策を講じている40名の方に方法を調査しました。

• サプリメントを飲む（タブレットタイプ）　52.5％
• 鉄分を意識した食材を摂取する　　　　　　52.5％
• 鉄鍋などの製品を使用する　　　　　　　　17.5％
• 鉄の吸収率を上げる食材を一緒に摂取する　17.5％
• サプリメントを飲む（パウダータイプなど）12.5％
• 市販薬を飲む　　　　　　　　　　　　　　7.5％
• 病院で処方された薬を飲む 　　　　　　　  5.0％
• その他　　　　　　　　　　　　　　　　　2.5％

もっとも多かった回答が「サプリメントを飲む（タブレットタイプ）」「鉄分を意識した食材を摂取する」の52.5％となりました。

サプリメントもパウダー状のものではなく、一般的に広く親しまれるタブレットタイプが人気のよう。同じくレバーや2枚貝、海苔などといった鉄分を多く含む食材を摂取する方が多いことがわかりました。

大蔵 大輔