リラックスやリフレッシュ効果もあるので、日中飲むのにいいでしょう。消化促進にもなるとされているので、油っこいものを食べたり胃もたれをするときに試してみては？

また、血流改善効果や利尿作用があり、デトックス効果が期待できるレモングラスは美容が気になる人にも向いています。

ジンジャーティー

身体を温めてくれるジンジャーは、寒さが厳しくなるこれからの季節に飲みたいハーブティーです。古くから薬草として使われるジンジャーは、血行促進作用に優れるため、冷え性の人や風邪のひき始めにいいとされています。

ジンジャーティーが嬉しいのは効能だけでなく、アレンジがしやすいところ。レモンやはちみつを入れたり、ジンジャーをさらにプラスするなど、好みに合わせてアレンジして楽しみましょう。

ティーフィルターやシュガーポットでおうちカフェ気分をアップ

いくつかの種類のハーブティーを集めておくと、その日の体調や気分によって何を飲むか決めるのが楽しみになります。

せっかくパッケージの可愛いハーブティーなので、100均などで中身が見えるような収納を買ってきてキッチンに並べると、おうちカフェ気分も上がるというもの。

本格的な茶葉を使用する人は、やはり100均で販売されているティーフィルターを利用してみては？ さらに、透明のポットやシュガーポットなどもカフェ気分を上げてくれます。

なかなかカフェに行けない今年の冬は、ハーブティーで体調管理&リラックスを目指してみましょう。

宮野 茉莉子