おこもりの冬、こんなハーブティーでメンタルや体をいたわりたい

リラックスしたいときには「カモミールティー」

ハーブティーの中でも王道のカモミールティーには、不安や緊張を解き、気持ちを落ち着ける作用があると言われています。疲れが出ていたりストレスが溜まっている人は、リラックスタイムや就寝前に取り入れるといいでしょう。

また、体を温めてくれるので、冷えやすい今の季節にピッタリ。消化器官の機能を良好にしてくれる働きもあるので、胃腸の調子が良くないと感じる人にも向いています。

さらに、カモミールに含まれる「カマメロサイド」という成分は、アンチエイジングに有用と言われています。このように嬉しい作用がいっぱいなので、デイリー使いしたいハーブティーです。

なお、カモミールにはジャーマンカモミールとローマンカモミールがありますが、ハーブティーとして飲む場合は、苦みが少ないジャーマンカモミールが飲みやすいでしょう。

仕事中や美容が気になったら飲みたい「レモングラス」

レモンのような爽やかな香りのするレモングラス。すっきりした香りは集中力を高めることが期待できるので、仕事の能率が上がるかもしれません。