女性は既婚が未婚より長生きできないのは当然!? 家計を支える「働く妻」は疲れ・ストレス大

頑張らない、溜め込まない、我慢しない

既婚女性の悩みの多くは、抱え込み過ぎ、頑張り過ぎ、我慢のし過ぎにあります。結婚生活で、ストレスや心身に影響を与える原因は人それぞれ。まずは夫婦関係か、仕事か、家事や育児か、自分の時間がないことか、義実家関係か…結婚生活の悩みを洗いだしてみるといいでしょう。

ストレスや心身の負担を減らすためには、頑張らないこと。溜め込まず、頑張り過ぎず、できないことは減らし、「ここまではやるけど、ここからはできない」と線引きをして主張すること。そうして、家族なのですから協力するのが理想です。

ここまでの道のりが難しいものですが、要注意なのが「私さえ我慢すれば」という思考。心身に悪影響を及ぼし、負担が増える一方で、何もプラスを生みません。そもそも家族という共同体にいて、「私のみ我慢を強いられる」のはおかしいでしょう。話し合いや相談といった解決策が必要です。

長い結婚生活をできるだけ健康的に生きていくためにも、手を抜き、ガス抜きをする部分を考えていきましょう。

永山京子

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都内在住のフリーライター。専門は夫婦関係とモラル・ハラスメント。子ども2人と愛猫が日々の癒し。