年末には忘年会、年始にはおせち料理と新年会…と、宴会やいつもとは違う食生活で暴飲暴食をしてしまいがちですよね。

そのうえ、冬で運動不足になりがちな環境と太りやすい状況がそろってしまうこのシーズン。

洋服がちょっときつくなったなど、正月太りを実感していませんか？今回はそんな正月太りを短期間で解消する方法のご紹介と、短期間でダイエットするメリットをお話しします。

短期間ダイエットが正月太りに効果的な理由

1.一時的な体重増加を解消できる

暴飲暴食や食べ過ぎなどによる体重増加には、食生活の乱れによる便秘や、アルコールの飲み過ぎが原因のむくみなど、早めに対処することで簡単に落とすことができる一時的なものもあります。

短期間で行うダイエットでは、そんな一時的な体重増加を解消し、慢性化するのを防いでくれる可能性が高いのです。