健康で若々しくいたいなら「貯金」より「貯筋」！ 食欲の秋に最適の「脂肪を燃やし続ける」運動法

夏休みも終わり、季節は‟食欲の秋“へ。この季節になると、「どうしても食べ過ぎて太ってしまう……」と、あわててジョギングを始める人も多いでしょう。ですが、ダイエット目的ならジョギングやランニングではイマイチ効率が悪いと指摘するのは、5万部を突破した『世界一効率がいい 最高の運動』著者の川田浩志さんです。

誰もが憧れうらやむ「お金持ち」の人たち。自分もお金持ちになりたいと思っている人も多いことでしょう。今回は、そんなお金持ちに近づくために、富裕層の人たちが実践している行動についてご紹介します。ぜひ自分でも実践してみてくださいね。

仕事の雑談ですぐ使える「ビジネス、今日のひとネタ」。夏に向けて、筋トレをして体を引き締めたい！ そう思ってスポーツジムへ通い始める方も多いでしょう。しかし、スポーツジムを利用している中で気になるのが使い方のマナーです。時にはお客同士でのトラブルにつながることもあります。たとえばテレビの健康関連の番組の視聴率は、他の番組と比べても底堅く、「健康への関心」は盛り上がっていると言えますが、スポーツジム利用者の年齢層としては、30代くらいまでの若年層が減っていて、一方で60代以上の高年齢層が増えているというデータもあるようです。そうした中、一部には「ジムは行ってみたいと思っているけど、実際には行かない（行けない）」という声もあるようですが、これはどうしてでしょうか？ この記事では、ジムへ通っている人だけではなく、通っていない人の声も交えながら、スポーツジムのマナーについて考えてみます。