3. 国民年金・厚生年金の平均受給額
厚生労働省「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、65歳以上の各年齢における平均年金月額は、国民年金のみを受け取る場合で5～6万円台、厚生年金（国民年金部分を含む）を受け取る場合で14万円台～16万円台です。
ただし上記はあくまで各年齢における平均です。実際に受け取る金額は、現役時代の働き方や年金の加入状況によって一人ひとり異なります。
そこで次に、60歳から90歳以上までの全受給権者に範囲を広げ、グラフを交えて平均年金月額や男女差・個人差を見ていきます。
3.1 国民年金・厚生年金「みんなの平均月額＆個人差」
国民年金（老齢基礎年金）
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
厚生年金（国民年金部分を含む）
- 〈全体〉平均年金月額：15万289円
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
平均年金月額は、国民年金のみを受給する場合は男女ともに約6万円です。厚生年金を上乗せで受給する場合は男性16万円台、女性11万円台と、男女差があります。
老後の年金見込み額は、世帯単位でも把握しておくことが大切です。「ねんきんネット」や「ねんきん定期便」を活用しましょう。
年金収入だけでは家計が赤字となる世帯も少なくありません。この不足分を貯蓄の取り崩しだけで補うのではなく、健康なうちは働き続けることで収入を得たいと考える人も増えています。
4. 引き出しは定額と定率どちら？方法の選び方に悩む人へのアドバイス。IFA・菅原 美優が伝えたいこと
運用している資産を取り崩す段階になって、引き出し方で迷うというご相談をいただきます。
毎月決まった金額を引き出す定額方式と、残高に対して一定の割合を引き出す定率方式。どちらにもよさがあり、決めきれないという声が多く聞かれます。ここでは、実際のご相談を組み合わせて再構成した内容をもとに、選び方を整理します。
4.1 ご相談で多いお悩みは「定額と定率のどちらを選べばよいか分からない」
4.2 【IFA・菅原 美優が回答】家計の予測しやすさなら定額、資産を長持ちさせたいなら定率
5. まとめにかえて
今回は、65歳以上の無職夫婦世帯の家計収支と貯蓄額の推移を確認してきました。
実収入25万4395円に対して支出は29万6829円。消費支出26万3979円と非消費支出3万2850円の合計で、毎月4万2434円の赤字です。この不足分は貯蓄の取り崩しでカバーされています。
一方、無職世帯（二人以上）の平均貯蓄額は2020年の2292万円から2025年の2494万円へと推移してきました。単純に計算すれば、月4万2434円の赤字は年間で約51万円ですから、2494万円あれば計算上は長く支えられます。
ただし、これはあくまで平均額です。実際の貯蓄額には大きな差がありますし、介護や住まいの費用が加われば赤字の額も変わります。
まずは、ねんきん定期便やねんきんネットでご自身の年金見込み額を確認し、いまの1カ月の支出と並べてみてください。差額が出れば、手元の貯蓄で何年支えられるかを計算できます。
不足を埋める手段としては、NISAやiDeCoといった税制優遇制度の活用、家計の見直し、長く働くことなどがあります。まずはご自身の数字を確かめるところから始めてみてはいかがでしょうか。
参考資料
- 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査報告（貯蓄・負債編）－2025年（令和7年）平均結果の概要－（二人以上の世帯）」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
菅原 美優
