働きながら年金を受け取ると、老齢厚生年金の一部または全部が支給停止になる仕組みがあります。在職老齢年金です。
令和8年4月から、この判定に使う支給停止調整額が月51万円から65万円に引き上げられました。
60歳を過ぎても働き続ける人が増えるなかで、年金が止まるかどうかの線が動いたことになります。
この記事では、在職老齢年金の基準額の引き上げと、加入の歩み方ごとの年金額の例、年代別の平均月額について解説します。
なお、2026年度の年金額や年代別・ライフコース別の年金額に関する詳しい解説は、下記の記事より一部を引用・参照しています。
1. 令和8年4月から、在職老齢年金の基準額が月51万円から65万円へ
働きながら年金を受け取ると、老齢厚生年金の一部または全部が支給停止になる仕組みがあります。在職老齢年金と呼ばれるものです。
日本年金機構によると、令和8年4月から、この判定に使う支給停止調整額が月51万円から65万円に引き上げられました。
対象になるのは、厚生年金保険に加入しながら老齢厚生年金を受ける60歳以上の方です。
1.1 老齢基礎年金は調整の対象にならない
止まる範囲には限りがあります。
支給停止の対象になるのは老齢厚生年金で、老齢基礎年金は調整の対象になりません。国民年金部分は働き方にかかわらず受け取れるということです。
1.2 判定に使う2つの数字
基準額と比べるのは、給与の月額そのものではありません。
判定には老齢厚生年金の基本月額と、標準報酬月額および直近1年間の標準賞与額から算出する総報酬月額相当額を用います。この2つの合計が基準額を超えた場合に、超えた額の半分にあたる年金が支給停止になります。
賞与が12分の1で乗ってくるため、月々の給与だけを見ていると判定を読み違えることがあります。なお基準額は毎年度、賃金の変動に応じて改定されます。
2. 2026年度の年金額は国民年金1.9％、厚生年金2.0％の増額改定
2026年度の年金額改定と支給日については、LIMOの記事「【2026年最新】60歳～89歳の年金一覧表！年代別の平均受給額と「手取り・非課税世帯」のリアル！年金口座の「凍結リスク」とは？」から要点を引用して確認しておきましょう。
2026年度の年金額は、国民年金が前年度比1.9％増、厚生年金（報酬比例部分）が同2.0％増の増額改定となりました。国民年金（満額・1人分）は月額7万608円、厚生年金（モデル夫婦世帯・2人分）は月額23万7279円です。ただし「ねんきん定期便」などに記載された金額は税金や社会保険料が引かれる前の「額面」であるため、実際の手取り額はこれより少なくなります。
出所：LIMO「【2026年最新】60歳～89歳の年金一覧表！年代別の平均受給額と「手取り・非課税世帯」のリアル！年金口座の「凍結リスク」とは？」
3. 加入の歩み方ごとに、年金額の例を5つ並べる
働き方や生き方が広がるなかで、自分は将来どのくらいの年金を受け取れるのかが気になる人もいるでしょう。
厚生労働省は年金額改定の公表にあわせて、「多様なライフコースに応じた年金額の例」も示しています。
加入の経歴を5つのパターン（男性2つ、女性3つ）に分け、「2026年度に65歳になる人」を想定した年金額の概算が提示されています。
出所：厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
3.1 男性で厚生年金の期間が中心のケース
《年金月額》17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
3.2 男性で国民年金（第1号被保険者）の期間が中心のケース
《年金月額》6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
3.3 女性で厚生年金の期間が中心のケース
《年金月額》13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
3.4 女性で国民年金（第1号被保険者）の期間が中心のケース
《年金月額》6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
3.5 女性で国民年金（第3号被保険者）の期間が中心のケース
《年金月額》7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
出所：LIMO「【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説」
これらの例からも、厚生年金の加入期間や現役時代の平均収入によって年金月額が大きく動くことが読み取れます。
とくに現役時代に国民年金と厚生年金のどちらを中心に加入していたかで、受給額は大きく変わってきれます。
