4.3 国民年金の平均月額と分布（男女別）
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
4.4 国民年金の受給額分布（金額階級別）
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
国民年金の平均月額は、全体・男女別ともに5万円台となっています。分布を見ると「月額1万円未満から7万円以上」の範囲に広がっていることがわかります。
国民年金は満額が定められているため、厚生年金ほど大きなばらつきは見られません。
最も多い層（ボリュームゾーン）は「6万円以上～7万円未満」であり、多くの人が満額に近い年金を受け取れていることがうかがえます。
5. 働き方の違いで年金額は変わる？ライフコース別モデルケース
年金額には個人差があるため、全体の平均値だけでは実態が見えにくい側面があります。「将来、自分は一体いくら受け取れるのか」を考える第一歩として、ここではライフコース別の年金額の目安をご紹介します。
厚生労働省が2026年1月23日に公表した資料「多様なライフコースに応じた年金額の例」を参考に見ていきましょう。
この資料では、年金加入歴を5つのパターン（男性2つ、女性3つ）に分け、それぞれの年金額の概算が示されています。
5.1 モデルケース1：厚生年金加入が中心の男性
《年金月額》17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
5.2 モデルケース2：国民年金加入が中心の男性
《年金月額》6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
5.3 モデルケース3：厚生年金加入が中心の女性
《年金月額》13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
5.4 モデルケース4：国民年金加入が中心の女性
《年金月額》6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
5.5 モデルケース5：第3号被保険者期間が中心の女性
《年金月額》7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
これらのモデルケースから、厚生年金の加入期間の長さや現役時代の平均収入が、将来の年金月額に大きく影響することがわかります。
特に、現役時代に国民年金と厚生年金のどちらを主体として加入していたかによって、老後に受け取る金額が大きく異なることが見て取れます。
6. 年金だけで生活している高齢者世帯の割合は？
現在の高齢者世帯のうち、実際に「年金収入のみ」で生活している世帯はどのくらいあるのでしょうか。
厚生労働省の「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」によると、高齢者世帯（※）の平均的な所得のうち、「公的年金・恩給」が占める割合は63.5%でした。次いで、仕事による収入である「稼働所得」が25.3%、「財産所得」が4.6％と続きます。
さらに「公的年金・恩給を受給している世帯」に限定して見ると、全収入が「公的年金・恩給」である世帯の割合は43.4%となっています。
※高齢者世帯：65歳以上の人のみで構成されるか、またはこれに18歳未満の未婚の人が加わった世帯
6.1 高齢者世帯の所得に占める公的年金の割合
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が100％の世帯：43.4%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が80～100％未満の世帯：16.4％
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が60～80％未満の世帯：15.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が40～60％未満の世帯：12.9%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20～40％未満の世帯：8.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20％未満の世帯：4.0%
このデータから、半数以上の世帯が公的年金以外の何らかの収入によって家計を補っている実態がうかがえます。
7. まとめ
今回は、公的年金の基本的な仕組みから、年齢別の平均受給額、そして働き方による受給額のモデルケースまで、幅広く解説しました。
全体の平均額を知ることは、ご自身の状況を客観的に把握する上で役立ちますが、最も重要なのは「自分自身が将来いくら受け取れるのか」を具体的に把握することです。
記事で確認したように、年金額は現役時代の働き方や加入期間によって大きく変動するため、個人差が非常に大きいという実情があります。
ご自身の正確な年金見込額を把握するために、毎年誕生月に送付される「ねんきん定期便」や、いつでも最新の年金記録を確認できる「ねんきんネット」などを活用してみてはいかがでしょうか。
新しい年度が始まったこの機会に、一度ご自身の年金についてじっくりと向き合うことが、これからのライフプランを考える良いきっかけになるかもしれません。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」II 各種世帯の所得等の状況
- LIMO「いよいよ6月15日は年金支給日【年齢別】年金は月いくら？60歳代から90歳以上の厚生年金・国民年金の平均額を一覧表で解説」
マネー編集部年金班
