4.3 国民年金の平均月額と受給額の分布【男女別】
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
4.4 国民年金の受給額分布（1万円単位）
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
国民年金の平均年金月額は、男女全体および男女別でも5万円台です。
上のグラフが示すように、「月額1万円未満から7万円以上」の範囲で分布していることがわかります。
国民年金は満額が定められているため、厚生年金ほど大きなばらつきはありません。
最も多い層は「6万円以上～7万円未満」であり、多くの人が満額に近い額を受け取れていることも読み取れます。
5. 現役時代の働き方でどう変わる？ライフコース別の年金受給額モデルを紹介
年金は個人差があるからこそ、平均額だけでは実態が見えにくいものです。
「将来、自分はいくら年金をもらえるのか」を考える一助として、ここではライフコース別の目安額を紹介します。
厚生労働省が2026年1月23日に公表した「多様なライフコースに応じた年金額の例」を参考に見ていきましょう。
この資料では、年金加入歴を5つのパターン（男性2、女性3）に分け、それぞれの年金額の概算が示されています。
5.1 モデルケース1：厚生年金への加入が中心だった男性
《年金月額》17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
5.2 モデルケース2：国民年金への加入が中心だった男性
《年金月額》6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
5.3 モデルケース3：厚生年金への加入が中心だった女性
《年金月額》13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
5.4 モデルケース4：国民年金への加入が中心だった女性
《年金月額》6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
5.5 モデルケース5：第3号被保険者期間が中心だった女性
《年金月額》7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
厚生年金の加入期間や現役時代の平均収入によって、年金の月額は大きく変動します。
特に、現役時代に国民年金と厚生年金のどちらに主として加入していたかによって、老後の受給額に大きな差が出ることがわかります。
6. 年金収入のみで生活する高齢者世帯の割合は？
現在の高齢者世帯のうち、どのくらいの世帯が「年金のみ」で生活しているのでしょうか。
厚生労働省が公表した「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」によれば、高齢者世帯（※）の平均的な所得構成は、「公的年金・恩給」が63.5％を占めています。
次いで、仕事による収入である「稼働所得」が25.3％、「財産所得」が4.6％と続いています。
「公的年金・恩給を受給している世帯」に限定すると、収入のすべてが「公的年金・恩給」である世帯は43.4％という結果でした。
※高齢者世帯：65歳以上の者のみで構成されるか、またはこれに18歳未満の未婚の者が加わった世帯
6.1 総所得に占める公的年金・恩給の割合
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が100％の世帯：43.4%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が80～100％未満の世帯：16.4％
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が60～80％未満の世帯：15.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が40～60％未満の世帯：12.9%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20～40％未満の世帯：8.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20％未満の世帯：4.0%
半数以上の世帯では、公的年金以外の何らかの収入で生活費を補っている実態がうかがえます。
7. まとめ
今回は、公的年金の仕組みから年齢別の平均受給額、そして働き方によるモデルケースまで幅広く解説しました。
全体の平均額を知ることは、ご自身の状況を客観的に把握する上で役立ちますが、最も重要なのは「自分がいくら受け取れるのか」を具体的に知ることです。
記事で見てきたように、年金額は現役時代の働き方や加入期間によって大きく変動するため、個人差が非常に大きいのが実情です。
毎年誕生月に届く「ねんきん定期便」や、いつでも最新の年金記録を確認できる「ねんきんネット」などを活用し、ご自身の正確な年金見込額を把握してみてはいかがでしょうか。
新年度が始まって少し落ち着いたこの時期に、一度じっくりとご自身の年金と向き合い、これからのライフプランを考えるきっかけになるかもしれません。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」II 各種世帯の所得等の状況
- LIMO「いよいよ6月15日は年金支給日【年齢別】年金は月いくら？60歳代から90歳以上の厚生年金・国民年金の平均額を一覧表で解説」
マネー編集部年金班
