【年金一覧表】厚生年金と国民年金、みんなは「月いくら」もらっている？60歳～90歳以上の「平均年金月額」をチェック！ 年金の支給日はいつ？2026年度の年金カレンダーつき

5月に入り、目に鮮やかな新緑が初夏の訪れを感じさせる季節となりました。

大型連休が明け、落ち着いた日常が戻るなかで、セカンドライフを具体的に意識し始める世代の皆さまにおかれましては、「年金だけで暮らしていけるのだろうか」と将来の生活に不安を抱く方も多いのではないでしょうか。

周りの人がどれくらい年金をもらっているのか、平均的な生活費はいくらなのか、気になるところだと思います。

この記事では、公的年金の基本的な仕組みから、最新のデータに基づいた厚生年金・国民年金の平均受給額、そして65歳以上の夫婦世帯・単身世帯のリアルな家計収支まで、詳しく解説していきます。

ご自身の状況と照らし合わせながら、将来の資金計画を考えるヒントにしていただければ幸いです。

1. 日本の公的年金、その仕組みはどうなっている？

公的年金は「2階建て構造」だと聞いたことがある人もいるでしょう。

これは、日本の年金制度が「1階部分にあたる国民年金（基礎年金）」と「2階部分にあたる厚生年金」から成り立つためです。

1.1 1階部分：国民年金（基礎年金）の概要

• 加入対象者：原則として日本に住む20歳以上60歳未満の全員
• 年金保険料：国民年金保険料は全員一律。ただし年度ごとに改定あり（2026年度月額：1万7920円）
• 受給額：保険料を40年間欠かさず納付すれば満額が受け取れる（2026年度月額：7万608円）

国民年金の加入者は第1号被保険者～第3号被保険者にわかれ、このうち第2号被保険者が後述する厚生年金に加入します。厚生年金保険料を支払う人は、別途国民年金保険料を支払う必要はありません。

また、第3号被保険者も保険料の納付義務がありません。

1.2 2階部分：厚生年金の概要

• 加入対象者：会社員や公務員、またパートなどで特定適用事業所（※1）に働き一定要件を満たした人が国民年金に上乗せで加入
• 年金保険料：収入に応じて厚生年金保険料が変わる。ただし上限あり（※2）
• 受給額：加入期間や納めた保険料により個人差あり

※1 特定事業所：1年のうち6カ月間以上、適用事業所の厚生年金保険の被保険者（短時間労働者は含まない、共済組合員を含む）の総数が51人以上となることが見込まれる企業など
※2 厚生年金の保険料額：標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される