日々の生活や買い物の中で、物価上昇の影響を感じる機会も多いのではないでしょうか。
特に退職後の年金生活において、食費や光熱費の負担増は家計に大きくのしかかります。
このような状況の中でご自身の老後について考えると、「自分は年金をいくらもらえるのだろう」「周りはどの程度受け取っているのだろう」と不安に思う人もいるでしょう。
今回は最新の公的データをもとに、2026年度の最新の年金額や、年齢別の平均月額などを紹介します。
1. 日本の公的年金制度は「2階建て構造」が基本
日本の公的年金制度は、国民年金と厚生年金の2階建て構造です。
- 1階部分：国民年金（基礎年金）
- 2階部分：厚生年金
それぞれの特徴は、以下のとおりです。
1.1 1階部分は「国民年金」
1階部分にあたる国民年金は、原則としてすべての人が加入します。
- 日本に住む20歳以上60歳未満のすべての人が加入する
- 納付した期間に応じて年金支給額が決められる
- 保険料は一律
国民年金は第1号被保険者から第3号被保険者に分かれており、専業主婦などにあたる「第3号被保険者」は保険料の納付義務がありません。
1.2 2階部分は「厚生年金」
2階部分にあたる厚生年金は、会社員などが国民年金に上乗せする形で加入します。
- 会社員や公務員として働く人が加入する
- 現役時代の収入や加入期間に応じて年金支給額が決められる
- 保険料は定率（国民年金の保険料も含まれる）
厚生年金加入者は、国民年金に加えて厚生年金も受け取ることになります。
2. 2026年度の年金は増額改定！6月支給分からはいくらになる？
2026年度の年金額は、国民年金で前年度比「+1.9％」、厚生年金で前年度比「+2.0％」の引き上げとなりました。
- 国民年金の月額（満額1人分）：7万608円（前年度比+1300円）
- 厚生年金の月額（夫婦2人分）：23万7279円（前年度比+4495円）
夫婦2人分の基礎年金を含んだ標準的な年金月額「23万7279円」は、以下のような夫婦世帯をモデルとしています。
男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45.5万円）で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と２人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
つまり、夫の厚生年金と、夫婦2人分の国民年金（満額）の合計が「23万7279円」となります。
3. 年金額は個人差が大きい！厚生労働省が示す【ライフコース別】の年金月額を紹介
将来受け取れる年金額は、現役時代の働き方や収入によって大きく異なります。
以下では、厚生労働省が公表する「多様なライフコースに応じた年金額（概算）」を参考に、2026年度のケース別の年金額例を見ていきましょう。
※2024年度に65歳を迎えた人を想定して概算
3.1 ケース①：厚生年金期間中心の男性
年金月額の目安｜17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円（賞与含む月額換算）
- 年金月額：17万6793円（国民年金6万9951円、厚生年金10万6842円）
3.2 ケース②：国民年金（第1号被保険者）期間中心の男性
年金月額の目安｜6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円（賞与含む月額換算）
- 年金月額：6万3513円（国民年金4万8896円、厚生年金1万4617円）
3.3 ケース③：厚生年金期間中心の女性
年金月額の目安｜13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円（賞与含む月額換算）
- 年金月額：13万4640円（国民年金7万1881円、厚生年金6万2759円）
3.4 ケース④：国民年金（第1号被保険者）期間中心の女性
年金月額の目安｜6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円（賞与含む月額換算）
- 年金月額：6万1771円（国民年金5万3119円、厚生年金8652円）
3.5 ケース⑤：国民年金（第3号被保険者）期間中心の女性
年金月額の目安｜7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円（賞与含む月額換算）
- 年金月額：7万8249円（国民年金6万9016円、厚生年金9234円）
このモデルケースにおいて、厚生年金中心の場合の年金月額は、男性で約17万7000円、女性で約13万4000円です。
また、国民年金中心の場合の年金月額は約6〜8万円となっています。
ただし、実際の年金額は現役時代の働き方や収入、加入期間などによって異なるため、ご自身の年金見込額は「ねんきんネット」や「ねんきん定期便」で確認してみましょう。
4. 【厚生年金】60〜90歳以上の「年齢別」平均年金月額を1歳刻みで紹介
ここからは、厚生労働省年金局の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとに、年金受給者がどの程度の年金を受け取っているのかを確認しましょう。
まずは、会社員や公務員が受け取る「厚生年金」について、年齢別の平均年金月額を紹介します。
4.1 厚生年金｜60歳代（60〜69歳）の平均月額
- 60歳：9万9664円
- 61歳：10万4455円
- 62歳：10万9323円
- 63歳：6万8758円
- 64歳：8万3901円
- 65歳：14万9862円
- 66歳：15万2378円
- 67歳：15万2356円
- 68歳：15万2709円
- 69歳：15万1284円
※65歳未満で厚生年金を受給している人の中には、特別支給の老齢厚生年金のうち比例報酬部分のみの受給者も含む
4.2 厚生年金｜70歳代（70〜79歳）の平均月額
- 70歳：15万455円
- 71歳：14万8371円
- 72歳：14万6858円
- 73歳：14万5583円
- 74歳：14万7774円
- 75歳：15万1410円
- 76歳：15万1241円
- 77歳：15万962円
- 78歳：15万862円
- 79歳：15万3115円
4.3 厚生年金｜80歳代（80〜89歳）の平均月額
- 80歳：15万3729円
- 81歳：15万5460円
- 82歳：15万7744円
- 83歳：15万9994円
- 84歳：16万2555円
- 85歳：16万3947円
- 86歳：16万5577円
- 87歳：16万5557円
- 88歳：16万6200円
- 89歳：16万6767円
4.4 厚生年金｜90歳以上の平均月額
- 90歳以上：16万4027円
本来の年金受給開始年齢である65歳以上では、厚生年金の平均年金月額は14〜16万円台で推移していることがわかります。
5. 【国民年金】60〜90歳以上の「年齢別」平均年金月額を1歳刻みで紹介
続いて、自営業者や専業主婦が受け取る「国民年金」について、年齢別の平均年金月額を見ていきましょう。
5.1 国民年金｜60歳代（60〜69歳）の平均月額
- 60歳：4万5186円
- 61歳：4万6371円
- 62歳：4万7784円
- 63歳：4万7258円
- 64歳：4万7896円
- 65歳：6万1240円
- 66歳：6万1369円
- 67歳：6万1345円
- 68歳：6万1293円
- 69歳：6万978円
※65歳未満の受給者は繰り上げ受給を選択した人
5.2 国民年金｜70歳代（70〜79歳）の平均月額
- 70歳：6万1011円
- 71歳：6万770円
- 72歳：6万234円
- 73歳：6万32円
- 74歳：5万9813円
- 75歳：5万9659円
- 76歳：5万9555円
- 77歳：5万9349円
- 78歳：5万9124円
- 79歳：5万8676円
5.3 国民年金｜80歳代（80〜89歳）の平均月額
- 80歳：5万8623円
- 81歳：5万8269円
- 82歳：5万8003円
- 83歳：5万7857円
- 84歳：5万9675円
- 85歳：5万9425円
- 86歳：5万9228円
- 87歳：5万9204円
- 88歳：5万8756円
- 89歳：5万8572円
5.4 国民年金｜90歳以上の平均月額
- 90歳以上：5万5633円
本来の年金受給開始年齢である65歳以上では、国民年金の平均年金月額はおおむね5〜6万円台となります。
6. 【厚生年金・国民年金】受給額別の分布から見る実態
本章では、厚生年金・国民年金のそれぞれについて、年金月額階級別の受給権者数をチェックします。
6.1 厚生年金｜年金月額階級別の受給権者数
厚生年金の平均年金月額
- 全体：15万289円
- 男性：16万9967円
- 女性：11万1413円
厚生年金の受給額別の分布を見ると、男性のボリュームゾーンは約18〜19万円、女性のボリュームゾーンは約9〜12万円です。
6.2 国民年金｜年金月額階級別の受給権者数
国民年金の平均年金月額
- 全体：5万9310円
- 男性：6万1595円
- 女性：5万7582円
国民年金は厚生年金と比較すると男女差・個人差が小さく、ボリュームゾーンは男女ともに6〜7万円となっています。
7. おわりに
今回は、ライフコース別のモデル年金額に加え、厚生年金・国民年金それぞれの平均年金月額や受給額別の分布などを幅広く紹介しました。
本記事で紹介したデータは、あくまでも全体の平均値です。
将来を見据えて資金計画を立てる場合、まずは「ねんきんネット」や「ねんきん定期便」を活用して、ご自身の正確な年金見込額を知ることが第一歩となります。
安定した老後を迎えるため、これからのライフプランや貯蓄・運用について考えてみてはいかがでしょうか。
参考資料
- 厚生労働省「いっしょに検証！公的年金」
- 厚生労働省「国民年金と厚生年金の仕組み」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
池田 夕華
