厚生年金・国民年金は6月支給分から増額へ！みんなの平均年金月額とライフコース別の年金額を試算【5つのモデルケース】 会社員・専業主婦・自営業…あなたの目安年金額はいくら？

梅雨の季節となり、雨音を聞きながら将来について考える時間が増えた方もいらっしゃるかもしれません。

特に60歳代を迎え、セカンドライフを歩み始めた方々にとって、公的年金は生活の基盤となる大切な収入源です。

「自分は一体いくらもらえるのだろう」「周りの人はどのくらいなのだろう」といった疑問や不安を感じることもあるでしょう。

この記事では、日本の公的年金の基本的な仕組みから、2026年度の支給スケジュール、そして厚生年金と国民年金の平均的な受給額まで、最新のデータを基に分かりやすく解説します。

さらに、現役時代の働き方によって年金額がどう変わるのか、具体的なライフコース別のモデルケースもご紹介しますので、ご自身の状況と照らし合わせながら、将来の生活設計にお役立てください。

1. 日本の公的年金制度、その基本的な仕組みとは

下にある国民年金には、原則として「国内在住の20歳以上60歳未満の全ての人」が加入します。ちなみに、国民年金保険料（※1）は全員一律です。

上乗せとなる厚生年金には、企業や官公庁などで働く人たちが加入しますす。毎月の給与や賞与に応じた年金保険料（※2）を納めるため、個人差があるのが特徴です。

では、将来もらえる「年金額」はどのように決まるのでしょうか。

まず国民年金の場合、国民年金保険料を全期間（480月）納めれば、65歳以降で満額（※3）の老齢基礎年金を受け取ることができます。逆に未納期間等があった場合は、その月数に応じて満額から差し引かれるしくみです。

厚生年金の場合、「年金加入月数」と「納めた保険料」に応じた老齢厚生年金額が決まります。一般的には長く働いた人、たくさん稼いだ人が多くの年金をもらえることになります。

※1 国民年金保険料：2026年度は月額1万7920円
※2 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
※3 国民年金の満額：2026年度は月額7万608円