6. 3割のシニアが「年金だけじゃ日常生活費も支払えない」と回答
J-FLEC（金融経済教育推進機構）の「家計の金融行動に関する世論調査 2024年」によると、60歳代の32.6％、70歳代の30.6％が「日常生活費程度もまかなうのが難しい」と答えています。
年金だけでは生活にゆとりがないと感じる理由として、最も多く挙げられたのは「物価上昇等により費用が増えていくとみているから」や「高齢者への医療・介護費用の個人負担が増えるとみているから」でした。
また、厚生労働省の「令和6年簡易生命表の概況」によれば、最新の平均寿命は男性81.09年、女性87.13年となっています。
長期的な推移を見ると、男女ともに平均寿命は延び続けており、「人生100年時代」はもはや絵空事ではありません。
長寿化が進む中で、豊かな老後を送るためには、現役で働いているうちから計画的に資産を準備しておくことが、これまで以上に重要になっています。
7. まとめ：物価高と長寿化に備える。老後の家計を守るために今できること
今回は、最新の公的データから、65歳以上の無職夫婦世帯における家計のリアルな収支や貯蓄の状況を解説しました。
2026年度の年金額は増額されたものの、物価の上昇や2026年4月に予定されている2700品目以上の食品値上げなど、物価高の波はシニアの家計に大きな影響をおよぼしています。
月々の赤字は約4万2000円にのぼり、このままでは20年間で1000万円以上の貯蓄を取り崩す計算になります。
貯蓄額の中央値が1600万円台であることを考えると、決して楽観視できる状況ではないでしょう。
ご自身の年金見込額を「ねんきん定期便」などで確認し、家計の見直しや就労継続による収入確保、あるいは新NISAなどを活用した資産寿命の延命といった対策を、早めに検討してみてはいかがでしょうか。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- LIMO【最新版家計調査】65歳以上無職夫婦の家計、ひと月赤字「3.4万円→4.2万円」に拡大
- 総務省「家計調査報告 家計収支編 2025年（令和7年）平均結果の概要」
- 総務省「家計調査報告 家計収支編 2024年（令和6年）平均結果の概要」
- 総務省「家計調査報告（貯蓄・負債編）－2024年（令和6年）平均結果の概要」
- 総務省「消費者物価指数」東京都区部 2026年(令和8年)３月分（中旬速報値）
- 帝国データバンク「『食品主要195社』価格改定動向調査（2026年4月）」2026年4月の食品値上げ、2798品目 年内初の値上げラッシュへ 「値上げ」一服に不透明感 年後半にラッシュ再燃の可能性
- 日本年金機構「令和8年度（2026年度）の年金額改定について」
- 厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」
- J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」
マネー編集部貯蓄班
