【4月分から年金が増える！】65歳以上の無職夫婦世帯「生活費」は月いくらかかる？〈いまどきシニア〉年金のみで暮らすのは何％か 2026年6月支給分から年金増額スタート（国民年金＋1.9％・厚生年金＋2.0％）

2. 65歳以上のリタイア世帯、平均的な月の生活費はいくら？

次に、65歳以上のシニア世帯が毎月どの程度の生活費で暮らしているのか、平均的なデータを確認してみましょう。

老後の資金計画を具体的にイメージするために、総務省統計局の「家計調査報告家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」を参考に、「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」における家計の収支状況を確認します。

65歳以上の生活費

支出合計29万6829円

このモデル世帯の場合、1カ月の収入は25万4395円で、そのうち約9割にあたる22万8614円を公的年金などの社会保障給付が占めています。

一方、支出の合計は29万6829円です。内訳は、社会保険料や税金といった「非消費支出」が3万2850円、日々の生活費にあたる「消費支出」が26万3979円でした。

この収支を差し引くと、毎月約4万2000円の赤字が発生しており、貯蓄の取り崩しなどで補填していると考えられます。

同じく総務省統計局「家計調査報告家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」より、65歳以上の単身無職世帯における1カ月の家計収支データも見ていきましょう。

65歳以上《単身》無職世帯の家計収支

■うち社会保障給付（主に年金）：12万212円

■うち消費支出：14万8445円

■うち非消費支出：1万2990円

この単身世帯における1カ月の支出合計は16万1435円です。その内訳を見ると、税金や社会保険料などの「非消費支出」が1万2990円、食費や光熱費などの「消費支出」が14万8445円となっています。

対して、1カ月の収入は13万1456円で、その約9割（12万212円）が公的年金などです。この単身世帯も毎月2万9980円の赤字を抱えている状況です。