3. 【厚生年金と国民年金】の平均受給額はいくら？2026年4月分から増額に
老後の生活を支える公的年金について、厚生労働省の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、平均的な支給月額を確認してみましょう。
3.1 国民年金と厚生年金の平均的な受給月額
国民年金の平均支給月額
出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成
厚生年金の平均支給月額
出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成
3.2 国民年金（老齢基礎年金）の平均月額
〈全体〉平均支給月額：5万9310円
- 〈男性〉平均支給月額：6万1595円
- 〈女性〉平均支給月額：5万7582円
3.3 厚生年金（国民年金部分を含む）の平均月額
〈全体〉平均支給月額：15万289円
- 〈男性〉平均支給月額：16万9967円
- 〈女性〉平均支給月額：11万1413円
※国民年金の金額を含みます。
上記はあくまで平均額です。グラフを見ると個人差が大きいことがわかります。例えば、男性の厚生年金では月11万円台の方が約37万人いる一方で、月20万円台の方も約82万人います。
年金の額は現役時代の働き方や加入状況に大きく左右されるため、「ねんきんネット」などを活用して、ご自身の将来の受給見込み額を把握しておくことが重要です。
また、2026年度の年金額は国民年金は前年度比で1.9％、厚生年金は2.0％の引き上げとなりました。
年金額については毎年度改定があることもあらかじめ把握しておきましょう。
ただし、物価上昇率は3.2％だったため、実質的には目減りで年金のみでは物価高に対応しきれません。物価高については年金以外の備えが必要でしょう。
4. 家計の収支バランスが変化した際の貯蓄見直しポイント
これまで見てきたように、定年前後、特に60歳代は家計の収支が大きく変動しやすい時期です。仕事や家庭環境、子どもの独立など、状況の変化に合わせて家計や貯蓄計画を見直されるとよいでしょう。
例えば、保障内容が現状に合わなくなった保険の見直しや、貯蓄額・運用商品の再検討などが考えられます。光熱費の契約プランや通信費といった固定費の見直しも効果的です。
ライフステージや生活スタイルが変わるたびに家計を見直す習慣は、現役のうちから身につけておくと良いでしょう。
また、老後資金の備えは早くからの計画的な貯蓄が重要です。
新年度となり生活の変化で慌ただしい時期ですが、生活が落ち着いてきたら家計や貯蓄についても見直しを検討してみてくださいね。
参考資料
- 帝国データバンク「「食品主要195社」価格改定動向調査 ― 2026年4月」
- 総務省統計局「家計調査報告家計収支編 2025年（令和7年）平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査報告（貯蓄・負債編）－2024年（令和6年）平均結果の概要－（二人以上の世帯）」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
宮野 茉莉子
