【65歳】無職夫婦世帯・単身世帯、毎月「赤字」になるのが平均的な暮らしに？！ひと月の「収入・支出・赤字額」はいくら？老後に受けとる年金の平均年金月額はいくらか《厚生年金・国民年金》

新年度を目前に控え、改めてご自身のライフプランや家計の在り方を見つめ直している方も多いのではないでしょうか。特にリタイア後を見据えた世代にとって、最大の関心事は「老後の生活費」と「受け取れる年金額」の実態です。

公表されている最新データによると、65歳以上の無職世帯では、夫婦世帯・単身世帯ともに家計収支が赤字となっている現状があります。

本記事では、2025年発表の家計調査報告をもとにしたリアルな生活費の内訳や、2026年度の最新の年金額例を詳しく解説します。また、厚生年金と国民年金の受給額にどれほどの個人差があるのか、統計データからその実態を紐解いていきます。

1. 【65歳以上】無職世帯（夫婦世帯・単身世帯）ひと月の生活費はいくら？

まずは65歳以上の平均的な生活費をみていきましょう。

2026年2月6日に総務省より公表された「家計調査報告〔家計収支編〕2025年（令和7年）平均結果の概要」から、65歳以上無職の夫婦世帯と単身世帯のひと月の家計収支を見てみましょう。

65歳以上の生活費（夫婦世帯）1/7

■うち社会保障給付（主に年金）22万8614円

■うち消費支出（いわゆる生活費）：26万3979円

・うち諸雑費：2万2047円
・うち交際費：2万3257円
・うち仕送り金：1135円

■うち非消費支出：3万2850円

この夫婦世帯の場合、ひと月の実収入25万4395円に対し、支出は合計29万6829円で、月の家計収支は4万2434円の赤字となっています。

65歳以上の生活費（単身世帯）2/7

■うち社会保障給付（主に年金）：12万212円

■うち消費支出：14万8445円

・うち諸雑費：1万4052円
・うち交際費：1万6956円
・うち仕送り金：591円

■うち非消費支出：1万2990円

単身世帯の場合は、ひと月の実収入13万1456円に対し、支出は合計16万1435円で、月の家計収支は毎月2万9980円の赤字となっています。