厚生年金メイン、平均年収610万円で40年働いた男性。65歳以降の年金目安はいくら？【2026年度概算】《年金増額改定》ことし4月分から、厚生年金（報酬比例部分）は2.0%の増額へ。国民年金は1.9%増

5. 厚生年金と国民年金の平均受給月額はいくら？

ここまで見てきたように、老後の年金額は現役時代の働き方によって個人差が大きいのが実情です。

厚生労働省年金局「令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」を基に、実際の受給額がどのように分布しているかを見ていきましょう。

厚生年金《平均月額の男女差・個人差》

厚生労働省年金局『令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況』によると、厚生年金受給権者の平均年金月額は、全体で15万289円です。男女別の内訳は以下の通りです。

※この金額には、基礎年金（国民年金）部分が含まれています。

全体の平均月額は15万円台ですが、男女で比較すると男性が16万円台、女性が11万円台と大きな差が見られます。

また、受給額の分布を見ると、月額1万円未満の方から25万円を超える方まで幅広く、個人差が非常に大きいことがわかります。

国民年金《平均月額の男女差・個人差》

厚生労働省年金局『令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況』によると、国民年金受給権者の平均年金月額は、全体で5万9310円です。男女別の内訳は以下の通りです。

国民年金の平均月額は男女ともに5万円台で、最も受給者が多いのは「6万円以上～7万円未満」の層です。

多くの人が満額に近い年金を受け取っている一方で、保険料の未納期間などにより月額1万円未満となる人もいることがデータから読み取れます。

2026年度の改定により、年金額は確かに増額の方向に動きました。

しかし、今回示された「多様なライフコース別の概算」が物語るように、現役時代の働き方や年収、そして加入期間によって、老後の年金額には月額10万円以上の格差が生じる可能性があるのが現実です。

公的年金は老後の生活の柱ですが、それだけで十分と言い切れる時代ではありません。特に、ライフイベントによるキャリアの変化が多い方や、国民年金が中心となる方は、より戦略的な準備が求められます。

まずは、以下の3つのステップから始めてみましょう。

「いつか」と先送りにせず、制度が変わるこのタイミングで、ご自身の未来に向けた一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。

マネー編集部年金班