70歳代の貯蓄額、「標準」はどれくらい？”年金月額”と”家計収支”の平均から老後のリアルを読み解く 65歳以上夫婦の生活費はいくら？

6. 年代別の平均食費は？29歳以下から85歳以上までを比較

家計管理において、日々の生活で意識しやすく、工夫次第で節約しやすい項目の一つが食費です。

ここでは、総務省統計局「家計調査家計収支編（2024年）」を基に、二人以上世帯における1カ月あたりの平均食費を年代別に見ていきます。

全体平均 7万5258円

二人以上世帯の月間食費は、50歳代が約8万円でピークとなり、その後は年齢を重ねるごとに減少していく傾向が見られます。85歳以上では6万3347円まで下がっており、これは加齢に伴う食事量や生活様式の変化が影響していると考えられます。

食費は世帯構成やライフステージによって変動しやすい項目ですが、一般的に家計に余裕が少ない世帯ほど、家計全体に占める食費の割合（エンゲル係数）が高くなる傾向があります。

物価高が続くいまだからこそ、食料品の価格動向を注視し、無理のない範囲で食生活や家計全体を見直すことが重要です。

ここまで見てきたように、70歳代の二人以上世帯では、貯蓄額の平均と中央値に大きな差があります。平均だけを見て「うちは少ない」と不安になる必要はありません。実感に近いのは中央値であり、そこから現実的な立ち位置を把握することが大切です。

年金についても、受給額は現役時代の働き方や加入期間によって大きく変わります。さらに、65歳以上の夫婦世帯の生活費データを見ると、公的年金だけでゆとりある暮らしをするのは簡単ではないことがわかります。

平均的な数字はあくまで目安です。自分のライフスタイルに合わせた支出を把握し、不足分をどう補うかを考えることが重要です。早めの資産形成や、働く期間を延ばすなど、自分に合った方法で準備を進めていきましょう。

※当記事は再編集記事です。

橋本優理