今年こそ姿勢を美しくしたい女性のための「引き上げ力」トレ カラダを整えるための基礎講座 2019.01.03 06:00 公開 執筆者松尾 伊津香 02/05 図2 お尻に力を入れながら上に引き上げ、呼吸を5回 03/05 図3 足を大きく開き、上半身をまっすぐ保ちながら腰を沈めます 04/05 図4 腰を下げた状態から、お尻と内ももに力を入れながらゆっくり立ち上がっていきます 05/05 記事監修者の松尾氏の監修書籍(画像をクリックするとAmazonのページにジャンプします) この写真の記事へ戻る 松尾 伊津香 copy URL 執筆者 松尾 伊津香 ZERO GYM プログラムディレクター プロボディデザイナー 関西学院大学卒。在学中、心理学・精神医学を学ぶ傍ら、ヨガ哲学やメディテーションに目覚める。アメリカ留学にて知識を深めた後、銀座でヨガインストラクターに。その後、ダイエットジムShapes Internationalの六本木本店 店長兼スーパーバイザーを経て、疲労回復専用ジム「ZERO GYM」プログラムディレクターに就任。 あわせて読みたい