【厚生年金・国民年金】「ふつうの人」は年金をいくらもらってる？《一覧表》60代～90代の5歳刻みで「平均年金月額」をチェック！ 「全体・男女別」平均年金月額はいくら？

少子高齢化が加速する中、公的年金制度の仕組みや自分が将来受け取れる年金額について、正しく理解しておくことが重要です。

特に、年金制度の基本構造や支給額の実態、さらには年金支給日や管理ツールまで把握しておくことで、老後の生活設計に役立つ情報を自ら判断できるようになるでしょう。

本記事では、公的年金制度の仕組み、年代別の年金受給額、年金の支給スケジュール、「ねんきんネット」の活用法など、老後の備えに欠かせない情報を幅広く解説します。

1. 日本の年金制度は「2階建て」基本構造を解説

日本の公的年金制度は、「すべての人が加入する国民年金」と「会社員や公務員などが加入する厚生年金」の2階建て構造になっています。

1.1 【第1階部分：国民年金（基礎年金）】

• 対象：20歳以上60歳未満の全国民
• 保険料：2025年度は月額1万7510円（一律）
• 受給額：40年間保険料を納めると、満額で月額6万9308円（2025年度基準）

1.2 【第2階部分：厚生年金】

• 対象：会社員、公務員など
• 保険料・年金額：現役時代の収入や加入期間によって決まる（個人差あり）
• 将来受給する年金：国民年金に加え、厚生年金も上乗せして受け取る

さらに老後の備えとして、公的年金に加えて次のような私的年金制度も活用できます。

• 企業年金
• iDeCo（個人型確定拠出年金） など

2. 【年金のリアル】5歳刻み・男女別「国民年金・厚生年金」の平均月額はいくら？

厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、「60歳～90歳以上の5歳刻みの平均年金月額」と「全体・男女別の平均年金月額」を見てみましょう。

2.1 「国民年金・厚生年金」5歳刻みの平均月額はいくら？

【国民年金】

• 60～64歳：4万4836円
• 65～69歳：5万9331円
• 70～74歳：5万8421円
• 75～79歳：5万7580円
• 80～84歳：5万7045円
• 85～89歳：5万7336円
• 90歳以上：5万3621円

【厚生年金】

• 60～64歳：7万5945円
• 65～69歳：14万7428円
• 70～74歳：14万4520円
• 75～79歳：14万7936円
• 80～84歳：15万5635円
• 85～89歳：16万2348円
• 90歳以上：16万721円

※国民年金部分を含む

60～64歳は繰上げ受給の選択者が含まれるため、平均月額が低い傾向にあります。

続いて、全体・男女別の平均年金月額を見てみましょう。

2.2 【全体・男女別】「厚生年金・国民年金」平均月額はいくら？

 

【国民年金の平均月額】

• 全体 5万7584円
• 男性 5万9965円
• 女性 5万5777円

【厚生年金の平均月額】

• 全体 14万6429円
• 男性 16万6606円
• 女性 10万7200円

※国民年金部分を含む

基礎年金部分を含めた厚生年金の平均月額は14万6429円となっており、男女間では約6万円の差が見られます。

また、厚生年金の受給額は収入と加入期間に大きく左右されるため、下図のように1万円未満～30万円以上と個人差が大きくなります。

3. 【2025年版】年金支給日カレンダー

続いて、2025年の年金支給日を確認しておきましょう。

• 2025年2月14日（金）：12月・1月分
• 2025年4月15日（火） ：2月・3月分
• 2025年6月13日（金） ：4月・5月分
• 2025年8月15日（金） ：6月・7月分
• 2025年10月15日（水） ：8月・9月分
• 2025年12月15日（月） ：10月・11月分

次回の年金支給日は 8月15日（金）。毎偶数月15日に支給される年金を有効に活用するためにも、生活費や医療費、固定費の支払いなどを見据えた計画的な資金管理が重要です。

4. 自分の年金額は「ねんきんネット」で確認

将来いくら年金を受け取れるのかを確認するには、「ねんきんネット」の活用が有効です。

「ねんきんネット」は日本年金機構が提供するオンラインサービスで、過去の年金加入履歴や、将来の年金見込額をパソコンやスマートフォンから24時間いつでも確認できます。

将来の年金額の試算に加え、「ねんきん定期便」や「年金振込通知書」などの電子版を閲覧可能です。

「ねんきんネット」の登録には以下の2つの方法があります。

• マイナポータルからのご登録（ねんきんネットのユーザID取得不要）
• ねんきんネットのユーザID取得

老後の生活設計の第一歩として、早めに確認しておきましょう。

5. 必要に応じて貯蓄や資産運用で備えを

日本の年金制度は、すべての人が加入する「国民年金」と、会社員や公務員が上乗せで加入する「厚生年金」の2階建て構造で成り立っています。

受給額は加入期間や収入によって大きく異なり、性別や年代によっても実態はさまざまです。

特に厚生年金には大きな個人差があり、自分自身の将来設計を見据えるうえで、平均値だけでなく実態に近いデータを見ることが重要です。

さらに、自分の年金加入履歴や見込み額を確認できる「ねんきんネット」は、老後の資金計画を立てるうえで非常に有効なツールです。

早めに確認し、必要に応じて貯蓄や資産運用で備えるなど、将来への準備を始めていきましょう。

参考資料

• 厚生労働省「いっしょに検証！公的年金　公的年金の仕組み」
• 厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
• 日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」
• 日本年金機構「ねんきんネット」

加藤 聖人