パンやコーヒー、マーガリン、食用油など、身近な食品の値上げラッシュが続いていますね。報道に触れて、改めて日頃の家計を見直している、というご家庭もあるのでは？

さて、数ある支出のなかで「食費」はコントロールが比較的しやすい項目ではないでしょうか。今日は、二人以上世帯のひと月の生活費と、「家族の食費」を年齢ごとに比較していきます。

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【世代別】家族の生活費、ひと月どのくらい？

予備知識として、20代から70代以上の二人以上世帯のひと月の生活費（消費支出※）を見てみましょう。総務省統計局の「家計調査報告（家計収支編）二人以上の世帯―2020年（令和2年）（第3-2表）」から確認していきます。

※消費支出･･･いわゆる生活費のことであり、日常の生活を営むに当たり必要な商品やサービスを購入して実際に支払った金額（総務省統計局「家計調査　用語の解説」）

年齢階級別の二人以上世帯の消費支出

平均：27万7926万円

  • ～29歳：25万6544円
  • 30～39歳：26万7618円
  • 40～49歳：31万5958円
  • 50～59歳：32万9937円
  • 60～64歳：29万3170円
  • 65～70歳：27万4798円
  • 70～74歳：24万6656円
  • 75～79歳：23万977円
  • 80～84歳：20万8996円
  • 85歳～：20万413円

のちほど「老後の生活費」にも触れるため、リタイヤ後の無職世帯を多く含む60歳以上は5歳ごとで区切ってみました。

生活費（消費支出）が最も多いのは50代。お子さんがいる世帯であれば教育費・食費ともにかさむケースも多いでしょう。逆に消費支出が最も少ないのは85歳以上の世帯ですね。

【世代別】家族の食費、ひと月どのくらい？

みなさんのご家庭で、家計を最も圧迫している支出は何ですか？住居費（住宅ローンや家賃）という方も多いでしょう。

住宅ローンの返済額は「消費支出」に含まれません。また、家計調査の「住居費」平均額（全世代）は1万7365円です。実は給与住宅（社宅）なども含めた平均額なので、一般的な賃貸物件の家賃相場とは大分乖離している感があります。

こうした背景から、家計調査の結果を見ると、いずれの世代も消費支出の中で「食費」が最も多くを占めています。詳しく見ていきましょう。

年齢別「みんなの食費」毎月いくら？（2020年）

（カッコ内は「消費支出全体に食費が占める割合」）

平均：7万6440円（27.5%）

  • ～29歳：5万7747円（22.5%）
  • 30～39歳：7万1438円（26.7%）
  • 40～49歳：8万3248万円（26.3%）
  • 50～59歳：8万2673円（25.1%）
  • 60～64歳：8万146円（27.3％）
  • 65～79歳：7万7893円（28.3％）
  • 70～74歳：7万3924円（30.0％）
  • 75～79歳：7万290円（30.4％）
  • 80～84歳：6万4866円（31.0％）
  • 85歳～：6万3244円（31.6％）

金額でみると、ひと月あたりの食費が最も高いのは、40代、次いで僅差の50代です。20代は5万円台と、やや少なめですが、まだ子どもがいない、いても小さい世帯が多いのかもしれません。

また、消費支出全体に占める食費の割合は、30歳代～50歳代は20％台なかばで推移しています。60歳台以降は増加傾向に転じ、70歳代以降は30％を超えています。

次は、食費の中で高い割合を占める2つの項目にフォーカスします。

支出が多いのは、1位「調理食品」、2位「野菜・海藻」

同調査の結果、すべての世代を通じて、食費全体に占める割合が高いのは、1位「調理食品」、2位「野菜・海藻」です。では、年齢層ごとに見ていきましょう。

「調理食品」ひと月いくら買っている？

調理食品とは、お惣菜や冷凍食品、おにぎりなどを指します。

平均：1万757円

  • ～29歳：7836円
  • 30～39歳：9331円
  • 40～49歳：1万987円
  • 50～59歳：1万2365円
  • 60～64歳：1万1714円
  • 65～79歳：1万810円
  • 70～74歳：1万459円
  • 75～79歳：9753円
  • 80～84歳：9474円
  • 85歳～：1万544円

ここでは50代がもっとも高くなっています。コロナ禍で家族が自宅で食事を摂る回数が増え、加工食品を買い求める機会が増えた世帯も多いでしょう。

70代後半では1万円を割り込みますが、85歳以上では再び1万円台を超えます。年を重ねると、調理の手間がかからない、火の不始末の心配がない、といった理由で調理食品を利用する回数が増えるのかもしれません。

年金世代は野菜好き？「野菜や海藻」ひと月の購入金額

では、次に支出が多かった「野菜・海藻」についてもチェックします。

みんなの「野菜・海藻」支出額

平均…9237円

  • ～29歳：5053円
  • 30～39歳：6773円
  • 40～49歳：8255円
  • 50～59歳：9006円
  • 60～64歳：9761円
  • 65～79歳：1万424円
  • 70～74歳：1万507円
  • 75～79歳：1万454円
  • 80～84歳：9864円
  • 85歳～：9513円

「野菜・海藻」の支出額は20代から70代にかけて、年齢とともに上がり、60代半ばで1万円の大台に乗りますね。世代ごとの「食の好み」の傾向に連動している感じもありますね。

これを「生鮮野菜」に絞ってみてみます。全体平均は6213円ですが、20代は3662円と少なく、30代4801円、40代5702円、50代6149円と、支出額は年齢と連動して上がります。また、85歳以上となると6249円とやや下がりますが、シニア世代はいずれにせよ6000円台をキープしています。

働き盛りの若い世代は、コンビニやスーパーでサラダを購入する人が多いのかも？また80代以降の場合は食費自体が減り、かつ、宅配のお弁当や調理食品を求める傾向があるからなのかもしれませんね。

食費から考える「ゆとりある年金世代」になるために

ここまでは、世代別の「食費事情」を眺めてきました。ここからは「老後の暮らしとお金」について考えます。

生命保険文化センターの意識調査によると、老後、夫婦世帯に必要となる「最低日常生活費」はひと月22万1000円。ゆとりある暮らしを送る場合は、36万1000円が必要とされています。

今回の家計調査における「65歳以上世帯」の消費支出（生活費）は約24万1724円。上記の「最低日常生活費」を若干オーバーする程度ですね。

では、老後の生活を支える「公的年金」に目を向けます。

標準的な夫婦世帯の年金額は厚生年金の場合約22万円（※1）です。また夫婦ともに国民年金（満額）を受け取れる場合は、夫婦合算で約13万円です（※2）

  • ※1　令和3年度は22万496円。ただし、平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）43.9万円）で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準です。
  • ※2　令和3年度の国民年金（満額）は、月額6万5075円です。

日本年金機構「令和3年4月分からの年金額等について」

ゆとりある「年金世代」になるために

一度慣れてしまった生活レベルを下げることはたやすいことではありません。特に老後の年金生活では、現役時代よりも少ない収入で暮らしていく必要があります。

お金をかけるポイントと、節約するポイントは人それぞれ。働きざかりの若い世代は、ライフスタイルを大切にしながら家計管理に励んでいきたいものです。

長い老後を見据え、預貯金や資産運用でしっかりお金を貯めて・育てていきたいものですね。日頃の暮らしぶりの見直しから始め、貯蓄に回す金額を少しずつ増やしていきましょう。まずは食費から（笑）。

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参考資料

【ご参考】貯蓄とは

総務省の「家計調査報告」［貯蓄・負債編］「用語の解説」によると、
「ゆうちょ銀行，郵便貯金簡易生命保険管理・郵便局ネットワーク支援機構，銀行及びその他の金融機関（普通銀行等）への預貯金，生命保険及び積立型損害保険の掛金（加入してからの掛金の払込総額）並びに株式，債券，投資信託，金銭信託等の有価証券（株式及び投資信託については調査時点の時価，債券及び貸付信託・金銭信託については額面）といった金融機関への貯蓄と，社内預金，勤め先の共済組合などの金融機関外への貯蓄の合計をいう。なお，貯蓄は世帯全体の貯蓄であり，また，個人営業世帯などの貯蓄には家計用のほか事業用も含める」とあります。