【ステップ①】
人差し指と親指で「鼻骨」をつかみ、じっくり押し下げる。

【ステップ②】
もう片方の手で、「おでこ（前頭骨）」をじっくり押し上げる。痛気持ちいい程度で1分ほど続ける。

※眼球には触れないように注意して行いましょう。（撮影：片桐圭／モデル：伊藤みく）


実際にやってみると、眼窩だけでなく、目のまわりの筋膜や筋肉がゆるみだし、ピントを調節する毛様体や眼球の緊張がとれ、血流もアップします。リラックス効果で自律神経も整ってきます。

心身のパフォーマンスを高く保てるような状態になれば、目の機能も改善。「あなた史上最高の視力」に戻るというわけです。緑内障も遠ざかり、頭痛をはじめとしたさまざまなトラブルを防ぐことができます。

もうひとつ加えると、小顔効果や美肌効果も期待できます。

じつは、もともとこの「眼圧リセット」マッサージは、モデルさんや女優さんたちの小顔矯正のために生み出したもの。ですから当然ではあるのですが、続けることでスッキリと小顔に見えるようになるでしょう。

鼻骨を引き出すことで鼻筋も高く通りますし、パッチリと大きな瞳に見えるようになる方もたくさんいらっしゃいます。

目の健康に良いだけでなく、美容にもピッタリな「眼圧リセット」マッサージ。おうち時間が長くなった今、ぜひ一度、お試しください。

清水ろっかん氏の著書『手のひらマッサージで目の不調がスッキリ整う 眼圧リセット』（飛鳥新社、定価(税込) 1,400円）

■清水ろっかん
骨格矯正士、体幹整体サロン「ろっかん塾」主宰
明治大学柔道部在籍中よりさまざまな整体術を学び、独自理論による整体術を確立する。
40年以上にわたり、他に類を見ない独特の骨格矯正による美容メニューを次々に開発。その高い技術力により有名モデルやタレントが撮影前に「小顔矯正」するための駆け込み寺としても有名になる。
サロンに訪れた人たちが軒並み「目がよく見える」ようになったため視力検査をしたところ、視力が0.2以上アップする人が続出。そのほかにも緑内障の進行を止めた実績などが口コミで話題にとなり、「眼圧リセット」がメディアで大々的に取り上げられる。
また、プロのセラピスト向けに「ろっかん式」の技術提供なども行っている。ベストセラ―『バンド１本で小顔になれる！』（フォレスト出版）ほか、読者の美容と健康を実現するための著書多数。

参考資料

清水 ろっかん