令和は「総ストレス時代」。自分に合った解消法を見つけよう
「言葉にできないけれどモヤモヤする」。働き方の変化や人間関係などが複雑に絡み合って、10~40歳代の多くは「心の病」につながるストレスを感じています。特に、上司や部下など自分以外の誰かから受ける人間関係が原因となることがわかりました。上も下も関係なく誰もがストレスを感じる「総ストレス時代」といえます。
「仕事だから」と割り切れない場合は、誰かに相談したりリフレッシュ方法を探したりして、過度に自分に負担をかけないようにしていきたいですね。
【参考資料】
「第9回『メンタルヘルスの取り組み』に関する企業アンケート調査結果」公益財団法人日本生産性本部
『平成30年雇用動向調査結果の概要』厚生労働省
「2020年 ビジネスパーソンが抱える仕事に関する調査」チューリッヒ生命
LIMO編集部