集中力のカギは「雑音」!?テレワークのお悩みを解決する「音環境」のポイントとは。

仕事がはかどるおすすめBGMとは

テレワーク中のみなさんの中で、BGMを流しながら仕事をしている人は少なくないと思います。一人の空間で、好きな曲を流しながら仕事ができるなんて、ちょっと贅沢な気持ちになれそうですよね。みなさんはどんな音楽聴きながら作業をしていますか?

音環境コンサルタントの齋藤寛さんは、まずは好きな音楽や好きなジャンルを前提として選ぶといいといいます。自分にとって最も心地良い状態になれるものをBGMにすることで、集中力の向上も期待できます。(

さらに仕事のパフォーマンスを上げる音楽の条件として、

  • 楽器のみのもの(いわゆるインストと呼ばれるもの)
  • 音量の強弱の差が少ないもの
  • 過度に感情を刺激しないもの
  • テンポはスローからミドルテンポぐらい

を挙げています。

では、具体的には、どんな音楽がよいのでしょうか。仕事モード=集中力をアップさせるために、まずは自分にとって心地良く感じる音楽をBGMにすることが大切です。なので好きな音楽やジャンルから選んでみるといいでしょう。
その中でさらにパフォーマンスを上げるために、このような点に気をつけて選んでみるのがおすすめです。

【参考】

音環境コンサルタントが解説!テレワークで集中力がアップするBGMと避けたほうがいいBGM」@DIME

参考記事

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新卒で映画会社でのイベント企画職を経て、フリーランスのミュージシャン、ライターとなる。エンターテイメント・ライフ・グルメ・節約術など自身が興味を持ったテーマをとことん掘り下げ執筆中。