心のクレンジングには「やりたいこと・やりたくないこと」の見直しを

人間関係や、日々のルーティン。自分を取り巻くこれらの環境の中に、「やりたくない」と思っていることはありませんか？あるいは、「本当はこれをやりたいけど、我慢している」ことはありませんか？人生のほぼ折り返し地点ともいえる40代、そろそろ自分の心の声に耳を傾け、不要な我慢はしないようにしてみてはいかがでしょうか。

「ママ友やサークル仲間との“おしゃべり会”には一切参加しなくなった。多少付き合いが悪いと思われても、無用の派閥争いに巻き込まれることもなくなり、人間関係のストレスは減った。人との接点を減らすことでこんなに心がクリアになるとは思わなかった」（KK　43歳）

「“リア充”アピールしたくて、手料理や季節行事写真のSNS更新に追われていた私。やめたことで、いかに自分が“人からよく見られたい”という思いにとらわれていたかわかった」（SD　49歳）

「どうしてもフラダンスを習ってみたかった私。今までは夫と子どもに気兼ねして外出を躊躇していたけれど、人生一度きりだと思い、毎週日曜の昼は教室へ。その間、夫と子どもも結構しっかりと家事をやってくれているようで、1歩踏み出してよかった」（SW　47歳）

「誰がなんといおうと、お気に入りアイドルの応援はやめない！家族から呆れられようと、“若いね”と皮肉をいわれようと、自分がハッピーになれるひとときは、私にも持つ権利がある」（UF　45歳）

我慢や妥協も経験してきた今だからこそ、これからは「自分のために」を基準にイエス・ノーを決めてみると、様々なストレスで曇ってしまった心のクレンジングとなるでしょう。