【2026年度の年金額】国民年金の満額は月7万608円。増えた分は「月1300円」、夫婦のモデル世帯はいくらに？ゆとりある老後生活には「月39万円」必要？

3. 【国民年金】みんなの受給額はいくら？男女別の平均も紹介

本章では、国民年金の男女別の平均受給額に加え、受給額別の人数分布を紹介します。

平均額とボリュームゾーンは、男女で大きな差がありません3/4

〈平均年金月額〉

〈受給額別分布〉

受給者は全体で3345万4617人です。国民年金は、男女ともに6〜7万円がボリュームゾーンで、男子が966万1504人、女子が749万3555人となっています。

男女別の平均額にも大きな差はなく、6万円前後が平均的な水準であることが分かります。

なお、7万円以上を受け取っている方も299万7738人います。付加年金を納めていた場合や、受給開始を繰り下げた場合には、満額を上回ることがあるためです。

続いて、厚生年金について確認してみましょう。

なお、ここで紹介する厚生年金の月額は、併給する老齢基礎年金を含んだ額です。報酬比例部分だけの金額ではない点にご注意ください。

平均額もボリュームゾーンも、男女で大きく分かれます4/4

〈平均年金月額〉

〈受給額別分布（男女計）〉

男女を合わせた分布で最も多いのは10〜11万円の111万2828人です。ただし、男女に分けると山の位置が変わります。

男子のボリュームゾーンは18〜19万円で95万5327人、女子のボリュームゾーンは10〜11万円で81万3990人でした。

男女別の平均年金月額にも5万8554円の差があり、国民年金よりも男女差・個人差が生じやすい点が読み取れます。

先述の通り、夫婦のゆとりある老後生活に必要な金額の目安は、月39万円ほどです。

しかし、この金額は「そもそも毎月いくら生活費が必要か」「生活のゆとりとして求めるものは何か」によっても異なります。

老後の生活費は、住居の形態や健康状態、家族構成などの条件で大きな差が生じます。まずは必要な生活費とご自身の年金見込額を照らし合わせ、不足の有無や金額を確認しましょう。

そのうえで、「老後は年に数回は旅行に行きたい」「週2回は外食したい」など、ご自身や夫婦にとっての「ゆとり」とは何か、その実現には月にいくら必要かを考えてみてください。

たとえば、「生活費の不足分月3万円＋週2回の外食で月4万円」であれば、毎月7万円を年金以外から捻出する必要があります。年間では84万円です。

この月7万円の不足が20年間続くと仮定すれば、必要額は1680万円になります。実際には医療や介護の費用が増える時期もありますので、あくまで目安として考えてください。

不足額が大きい場合は、現役時代からの貯蓄や資産運用などの備えに加え、「元気なうちは年金を受給しながら働く」という選択肢を持つのもひとつです。

それぞれが望む「ゆとりある老後生活」を実現するための第一歩として、老後の生活費や年金見込額を改めて確認してみましょう。

今回は、2026年度の最新の年金額や、国民年金・厚生年金の平均受給額について紹介しました。

2026年度は国民年金・厚生年金ともに増額され、国民年金は満額で「月7万608円」、標準的な夫婦2人世帯では「月23万7279円」となっています。

しかし、実際の年金受給額は個人差が大きく、また、老後に必要な生活費も世帯により異なります。

まずは「ねんきんネット」や「ねんきん定期便」で夫婦の年金見込額を把握し、お互いが理想とする老後生活について話し合ってみてはいかがでしょうか。

池田夕華