男子高校生のためのボリューム満点な「オムライス弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、高校生の息子さんに日々お弁当を作る、元料理人でシングルファザーの「@koukouseinoobentou」さん。
動画は執筆時点で1万9000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【オムライス弁当】オムライスで土台づくり
今回は高校生の息子さんのためにオムライス弁当を作ります。チキンライスは混ぜるだけの市販品を上手く使い、手軽に完成させました。
鉄板でお弁当箱の形に合った四角い薄焼き卵も作ります。
チキンライスをお弁当箱に敷き詰めます。しゃもじで何度もチキンライスを運び、大き目のお弁当箱にたっぷりと入れました。
その上に薄焼き卵を被せると、容器いっぱいのオムライスの完成です。
2. 【オムライス弁当】おかずはのっけ盛りスタイル
容器一面に敷き詰められたオムライスの上にカップをのせ、おかずを入れていきます。
なすやブロッコリーなど野菜の副菜も添えました。
さらに別のカップをのせて、お肉とブロッコリーを詰めます。サラダも追加して、彩りも鮮やかになってきました。
オムライス用のケチャップも、小さな容器に入れて別添えします。
3. 【オムライス弁当】豪華で色鮮やかなオムライスの完成
最後にミニトマトをのせれば完成です。
オムライスだけでなくお肉や野菜のおかずが上にたっぷりとのっており、ボリューム満点！
ご飯だけでなくおかずの内容も充実したオムライス弁当になりました。
コメント欄では
- 「元気出そう」
- 「私も食べたい」
- 「オムライス弁当美味しそ〜」
など、おいしそうなお弁当を食べてみたいという声や、食べたら元気が出そうだという声など、おかずが充実したオムライス弁当への称賛コメントがたくさんありましたよ。
「@koukouseinoobentou」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
※当記事内で扱う投稿において、レシピの正確性、品質、安全性、または目的への適合性について、明示的または暗示的に保証いたしません。
参考資料
- @koukouseinoobentou
- 「小売物価統計調査 主要品目の東京都区部小売価格【2024年12月～2025年12月】」
- 財務省「令和8年度税制改正の大綱の概要」（令和7年12月26日閣議決定）
LIMOグルメ部
