4. 【65歳以上】年金だけで暮らすには《貯蓄の取り崩し》が必要か「慢性的な赤字」あり

総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」から、「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」の標準的な家計収支を見ていきます。

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65歳以上の生活費

出所：総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」

4.1 《収入》25万4395円

■うち社会保障給付（主に年金）：22万8614円

4.2 《支出》29万6829円

■うち消費支出：26万3979円

  • 食料：7万8964円
  • 住居：1万7739円
  • 光熱・水道：2万3540円
  • 家具・家事用品：1万1237円
  • 被服及び履物：5354円
  • 保健医療：1万7941円
  • 交通・通信：3万1325円
  • 教育：0円
  • 教養娯楽：2万6538円
  • その他の消費支出：5万1341円
    • うち諸雑費：2万2047円
    • うち交際費：2万3257円
    • うち仕送り金：1135円

■うち非消費支出：3万2850円

  • 直接税：1万2547円
  • 社会保険料：2万296円

4.3 《家計収支》

  • ひと月の赤字：4万2434円
  • エンゲル係数（※消費支出に占める食料費の割合）：29.9%
  • 平均消費性向（※可処分所得に対する消費支出の割合）：119.2％

この世帯の毎月の収入は25万4395円で、その多くを公的年金などの社会保障給付が占めています。

一方、毎月の支出は29万6829円。内訳を見てみると、食費や住居費、光熱費など日常的な生活にかかる消費支出が26万3979円、税金や社会保険料などの非消費支出が3万2850円です。

その結果、月々の家計は4万2434円の赤字となっており、不足分は貯蓄を取り崩して補う必要があります。年間に換算すると、およそ51万円の取り崩しが必要になる計算です。

シニア世代は現役世代と比べて安定した収入を得る機会が限られるため、こうした慢性的な赤字は、長期的に貯蓄を大きく減らす要因となり得ます。

今ある貯蓄額を踏まえ、家計収支の見直しや、健康状態に応じた短時間の就労など、できる範囲で対策していくことが、老後の暮らしを安定させるカギとなります。

5. まとめにかえて

今回は、70歳代の貯蓄・収入・支出事情について解説しました。

老後生活では、年金が主な収入源となりますが、厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」によると、年金だけで生活できている高齢者世帯は43.4％にとどまっています。

医療費や生活費の増加などに備えるためにも、一定の貯蓄を準備しておく必要があります。

また、近年では老後資金対策として、NISAなどを活用して資産運用を取り組む人も増えています。

資産運用を行う際は、短期的な値動きに左右されずに、「長期・分散・積立」を意識しながら、自分に合った方法で老後資金を準備していきましょう。

参考資料

長井 祐人