6. 働き方で変わる、多様なライフコース別年金額シミュレーション
働き方や生き方が多様化する今、「将来、自分はどのくらいの年金を受け取れるんだろう?」と気になっている人もいるでしょう。
厚生労働省は、今回の年金改定の発表と同時に、多様なライフコースに応じた年金額例も示しています。
ここでは、年金加入経歴を5つのパターン(男性2パターン、女性3パターン)に分類し、「2026年度に65歳になる人」を想定した年金額の概算が提示されています。

出所:厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
6.1 ケース1:厚生年金加入期間が中心の男性
年金月額:17万6793円
- 平均厚生年金期間:39.8年
- 平均収入:50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金:6万9951円
- 厚生年金:10万6842円
6.2 ケース2:国民年金(第1号)加入期間が中心の男性
年金月額:6万3513円
- 平均厚生年金期間:7.6年
- 平均収入:36万4000円
- 基礎年金:4万8896円
- 厚生年金:1万4617円
6.3 ケース3:厚生年金加入期間が中心の女性
年金月額:13万4640円
- 平均厚生年金期間:33.4年
- 平均収入:35万6000円
- 基礎年金:7万1881円
- 厚生年金:6万2759円
6.4 ケース4:国民年金(第1号)加入期間が中心の女性
年金月額:6万1771円
- 平均厚生年金期間:6.5年
- 平均収入:25万1000円
- 基礎年金:5万3119円
- 厚生年金:8652円
6.5 ケース5:国民年金(第3号)加入期間が中心の女性
年金月額:7万8249円
- 平均厚生年金期間:6.7年
- 平均収入:26万3000円
- 基礎年金:6万9016円
- 厚生年金:9234円
上記のデータからは、厚生年金に長く加入し、かつ収入が高かった人ほど、老後の年金額は多くなる傾向があることが分かります。
現役時代に「国民年金の期間が中心だったか」「厚生年金の期間が中心だったか」により、老後の年金水準が大きく変わるわけですね。
働き盛りの現役世代にとって、いまの働き方や収入は、目前の家計だけではなく、遠い将来の年金額を左右する重要な要素となるのです。
7. まとめ
今回は、長引く物価上昇のなかで確認しておきたい、高齢者夫婦世帯の最新の家計収支データについて確認しました。
エアコン代など夏特有の支出増が控えている今だからこそ、世間の標準的な支出バランスを客観的に知り、わが家の固定費や生活費の防衛ラインを設定しておくことは、生活防衛にもなります。
本格的な夏の暑さがやってくる前のこの過ごしやすい季節に、ご自身の正確な年金受給額や貯蓄高を確かめ、これからの10年、20年を安心して生き抜くための頑丈な家計の土台を、今日から再構築してみてはいかがでしょうか。
参考資料
- 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査報告(貯蓄・負債編)-2024年(令和6年)平均結果の概要-(二人以上の世帯)」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 厚生労働省「2024(令和6)年 国民生活基礎調査の概況」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 総務省統計局「第3 家計調査の貯蓄・負債編の見方」
- 厚生労働省「2024(令和6)年 国民生活基礎調査の概況」用語の説明
川勝 隆登