朝から手際よく作る「焼肉丼弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、お子さんのためにお弁当を作っているシングルファザー「@yagi1119」さん。
動画は執筆時点で1万1300回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【焼肉丼弁当】お肉はハサミで、キャベツは豪快にちぎって！包丁を使わず準備を進めます
今日は焼肉丼弁当を作るという@yagi1119さん。まずはお鍋に1センチほどの水を入れ、茹で卵の準備から始めます。
卵には茹で卵用の穴あけ器で穴をあけてから加熱します。沸騰したらフタをして4分茹でていくそう。
卵を茹でている間に、フライパンで豚バラ肉も焼いていきます。
フライパンに、キャベツを追加。豪快に手でちぎって入れる姿が印象的ですね。
炒めたらにんにく、酒、みりん、しょうゆで味付けをします。@yagi1119さんいわく「入れればおいしくなる組み合わせ」だそう。卵は4分たったら火を止め、そのまま蒸らします。
2. 【焼肉丼弁当】お肉にはしっかり味が染みこみ、卵の準備も整いました
タレが煮詰まるまでよく炒めたら、いりごまを加えて仕上げます。しっかり味が絡んだお肉が食欲をそそりますね。
茹で卵は冷水にとって冷まし、殻をむきます。最初に穴を開けておいたことで、つるんときれいにむけるのだそう。
殻をむいたらナイフで半分にカット。お弁当に詰める準備が整いました。
3. 【焼肉丼弁当】焼肉とごはんをお弁当箱に詰めたら完成です
お弁当箱に焼肉とゆで卵を盛り付け、ごはんを詰めたら完成。シンプルな組み合わせですが、ボリュームもありとっても美味しそうです。
保温弁当箱のおかげで温かいまま食べられるのもうれしいですよね。
息子さんからも好評だったそうですよ。
コメント欄では
- 「焼肉丼絶対美味しいですね！」
- 「参考にさせていただきます～！」
など、焼肉丼のお弁当に注目する コメントがたくさんありました。「@yagi1119」さん、ご協力ありがとうございました。
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
※当記事内で扱う投稿において、レシピの正確性、品質、安全性、または目的への適合性について、明示的または暗示的に保証いたしません。
参考資料
LIMOグルメ部
