天津飯とは思えぬ四角い見た目の「天津飯弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、二人暮らしで日々お弁当を作る「@abokado_jisui2」さん。
動画は執筆時点で23万6000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【天津飯弁当】お弁当用天津飯の驚きの作り方
まずはシンプルな卵炒飯を作ります。
ネギと卵を炒め、ご飯を入れます。調味料を入れてサッと炒めた後に酒を少し入れると、おいしそうなしっとり炒飯が出来上がりました。
その炒飯を卵焼き器サイズの長方形に成形し、卵焼き器に入れます。果たしてどのように調理するのでしょうか？
炒飯のすぐ横に溶き卵を流し入れ、卵焼きのように巻いていきます。途中で卵焼き器にハート型のはんぺんを置き、上から卵を流し入れることで、ハート模様になりました。中に炒飯が包まれた四角い天津飯の完成です。
天津飯にかける餡も用意し、スープジャーに入れておきます。
2. 【天津飯弁当】おかずを作って詰めていきます
続いてネギを細かく切ってひき肉と混ぜ合わせました。本来はニラを使ってニラ饅頭を作るようですが、今回はネギで代用したネギ饅頭を作るようです。
パートナーと仲良く詰めて、フライパンでこんがり焼いていきます。カリッとおいしそうなネギ饅頭が完成しました。
お弁当箱にご飯とおかずを詰めていきます。
まずはハート柄がかわいい大きな天津飯をどーん！と入れます。お弁当箱にもジャストフィットしていますね。
続いてネギ饅頭を上下に重ねてたっぷりと詰めました。その隣にチンゲン菜ナムルとミニトマトを入れれば、お弁当箱が中華料理で埋まります。
3. 【天津飯弁当】かわいい中華弁当の完成です！
最後にネギ饅頭に糸唐辛子をのせれば完成です。
一見すると大きな卵焼きのようにも見える、ハート柄の天津飯が目を引くお弁当になりました。
焼き目が香ばしいネギ饅頭やチンゲン菜・ミニトマトなど、副菜の色合いもきれいで食欲をそそります。
食べるときには別添えの温かい餡をかけるアイデアも素晴らしいですね。
コメント欄では
- 「すごいアイデア！」
- 「かわいい」
- 「天津飯やられたぁ～」
など、アイデアを称賛する声や、可愛らしい見た目に驚く声など、おいしそうな天津飯への肯定的なコメントがたくさんありましたよ。
「@abokado_jisui2」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
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参考資料
LIMOグルメ部
