【お弁当術】同棲中の彼女が彼氏へ作る〈油淋鶏弁当〉。お肉にしっかりとタレを絡めて照りを出し、ご飯が進む味付けと食べ応えで日々の満足感を高める献立の工夫 東京都の弁当平均は636円。「インフレ」に負けない家計を作るコツ。浮いたお金を新NISAなど“将来の備え”に回す、2026年の賢い選択も紹介。

たれの絡んだお肉が食欲そそる「油淋鶏弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。

投稿したのは、同棲カップルの彼女で、日々お弁当を作っている「@do_sei.bento_」さん。

動画は執筆時点で1184回再生されるなど話題となっています。

また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. 【油淋鶏弁当】副菜から作っていきます

まずは副菜作りからスタート！

キャベツをザク切りにして、洗ってからレンチンします。

レンジから取り出したら、鶏ガラスープの素、ごま油、韓国のりを和えて完成です。

次は、メインの油淋鶏を作ります。

ポリ袋の中で下味をつけておいた鶏もも肉に、小麦粉と片栗粉を加えます。

袋をふってお肉に粉をしっかりまぶして、フライパンで揚げ焼きにします。