旬の食材をたくさん使った豪華な「シャケ弁当」を紹介する動画がInstagramで注目を集めています。
投稿したのは、高校生の息子さんにお弁当を作っているお父さんの「@watao.n」さん。
動画は執筆時点で1万2000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【シャケ弁当】シャケを焼きながら副菜を作っていく
今回は息子さんも大好きだというシャケ弁当です。
シャケを焼きながら切り干し大根などの副菜も同時に作っていきます。
まずは頂き物の切り干し大根を水で戻し、細切りにした人参と油揚げを油で炒めます。
しばらく炒めたら水を入れて沸騰させ、和風顆粒ダシ、砂糖、味醂、醤油を入れて弱火で煮汁が3分の1程度になるまで炊いたら出来上がりです。
続いてタケノコとベーコンの炒め物を作ります。
オリーブオイルで炒め、味付けはシンプルに塩と粗挽き黒コショウのみで仕上げました。
旬のタケノコを使ったおかずは季節感を楽しめますね。
2. 【シャケ弁当】ウインナーや卵焼き、菜の花を使った副菜を作る
続いて卵焼きやウインナー、菜の花を使った副菜を作ります。
菜の花は湯がいてお浸しにするようです。
おかずが出来たらお弁当箱に詰めていきます。
今回はご飯の上におかずをのせた「のっけ弁」にするようですね。
最初にメインのおかずのシャケをのせて、副菜のおかずを丁寧にのせていきます。
最後にカットしたレモンも添えました。
3. 【シャケ弁当】春の味覚を堪能！豪華なシャケ弁当の完成
春の味覚を堪能できる旬の食材を贅沢に使った、豪華なシャケ弁当が完成しました。
1品ずつ丁寧に作って詰めている様子から、息子さんへの愛情が伝わってきます。
コメント欄では
- 「このシャケ弁当が大好き」
- 「彩り豊かな豪華弁当」
など、春らしい素敵なお弁当を絶賛するコメントがたくさんありましたよ。
「@watao.n」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
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参考資料
LIMOグルメ部
