4. 定年退職後に変化する「増える支出」と「減る支出」
定年退職後の生活費を計画する上では、収入面の変化だけでなく、支出面でどのような変化が起こるかを把握しておくことも重要です。
ここでは、定年後に増えやすい支出と減りやすい支出、そしてライフスタイルの変化によって減少する可能性のある支出についてご紹介します。
4.1 定年後に増えやすい支出項目
- 食費
- 光熱費
- プライベートの交際費
- 趣味や旅行などの費用
- 国民健康保険料(※個人により変わります)
- かかる場合は配偶者の国民年金保険料など
4.2 定年後に減りやすい支出項目
- 仕事関連の交通費
- 仕事用のスーツや靴、カバンなど
- 仕事関連の食費
- 仕事上の付き合いでの交際費
- 厚生年金保険料
- 雇用保険料
- 健康保険料 (※個人により変わります)など
4.3 ライフイベントに伴い減少する可能性のある支出
- 住宅ローン(完済した場合)
- 教育費
- 養育費など
仕事で必要だった食費や衣類代、交際費などは減少しますが、自宅で過ごす時間が増えることで、プライベートでの食費や光熱費、趣味や交際にかける費用が増加する傾向にあります。
また、定年を迎えるタイミングで、人生の三大支出といわれる住宅ローンや子どもの教育費の支払いが完了する世帯も少なくありません。
5. 家計の変化に合わせた貯蓄プランの見直しの重要性
これまで見てきたように、定年前後、特に60歳代は家計の収支が大きく変動しやすい時期といえます。
仕事や家庭環境、子どもの独立といったライフステージの変化に合わせて、家計や貯蓄計画を見直すことが大切です。
例えば、加入している保険の内容が現状に合っているか確認したり、貯蓄に回す金額や金融商品を見直したりするのも良いでしょう。
光熱費や通信費のプランなど、固定費を見直すことも家計改善につながります。
ライフイベントや生活スタイルの変化をきっかけに家計を見直す習慣は、現役時代から身につけておくと安心です。
春は生活環境が変わりやすい季節です。
新しい生活が落ち着いたタイミングで、「無駄な支出はないか」「毎月の積立額は適切か」「現在の貯蓄方法で老後資金は十分に準備できるか」といった点を定期的に点検する習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
※金額等は執筆時点の情報に基づいています。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 総務省統計局「家計調査報告家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査報告(貯蓄・負債編)-2024年(令和6年)平均結果の概要-(二人以上の世帯)」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- LIMO「65歳以上無職夫婦世帯の平均「貯蓄額・月の生活費・年金月額」をまとめて見る【定年後】増える支出・減る支出は何?」
マネー編集部貯蓄班