年金が支給されるたびに、「自分の年金額は他の人と比べて多いのか、少ないのか」と、平均額が気になる方は少なくないでしょう。
日本の公的年金は、国民年金と厚生年金の2階建て構造です。そのため、現役時代の働き方や加入状況によって、受け取れる年金額は人それぞれ大きく異なります。
厚生労働省の「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」によると、2026年度の年金額は物価や賃金の変動を反映して改定され、国民年金は前年度から+1.9％、厚生年金は+2.0％の増額となりました。
国民年金の満額は月額7万608円、厚生年金のモデル世帯では月額23万7279円とされていますが、これらはあくまで一例です。実際の受給額は加入期間や現役時代の収入に応じて個人差があります。
本記事では、公的な最新データを基に、シニア世代が実際に受け取っている国民年金と厚生年金の平均月額を、年齢別に詳しく解説します。
1. 【年齢別】厚生年金の平均月額はいくら？60歳代から80歳代までの受給額を一覧で解説
老後の生活設計を考える上で、まずは家計の基盤となる年金の現状を把握することが大切です。ご自身の資産状況を整理する第一歩として、現在のシニア世代が実際にどれくらいの年金を受け取っているのか、平均額を確認してみましょう。
厚生労働省年金局が公表している「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を参考に、年齢ごとの平均年金月額を一覧でご紹介します。
はじめに、国民年金部分を含む厚生年金の平均受給月額から見ていきます。
1.1 厚生年金の平均月額：60歳代（60〜69歳）の場合
- 60歳：9万9664円
- 61歳：10万4455円
- 62歳：10万9323円
- 63歳：6万8758円
- 64歳：8万3901円
- 65歳：14万9862円
- 66歳：15万2378円
- 67歳：15万2356円
- 68歳：15万2709円
- 69歳：15万1284円
※65歳未満で厚生年金を受け取っている方の中には、特別支給の老齢厚生年金のうち、報酬比例部分のみを受給しているケースも含まれます。これは、定額部分の支給開始年齢が引き上げられた影響によるものです。
1.2 厚生年金の平均月額：70歳代（70〜79歳）の場合
- 70歳：15万455円
- 71歳：14万8371円
- 72歳：14万6858円
- 73歳：14万5583円
- 74歳：14万7774円
- 75歳：15万1410円
- 76歳：15万1241円
- 77歳：15万962円
- 78歳：15万862円
- 79歳：15万3115円
1.3 厚生年金の平均月額：80歳代（80〜89歳）の場合
- 80歳：15万3729円
- 81歳：15万5460円
- 82歳：15万7744円
- 83歳：15万9994円
- 84歳：16万2555円
- 85歳：16万3947円
- 86歳：16万5577円
- 87歳：16万5557円
- 88歳：16万6200円
- 89歳：16万6767円
年金の支給開始は原則として65歳からとなっています。データを見ると、65歳以降の厚生年金の平均受給月額は、おおむね14万円台から16万円台の間で推移していることが確認できます。
2. 【国民年金】年齢別の平均月額を一覧でチェック！60歳代から80歳代の受給額
続いて、国民年金（老齢基礎年金）の平均受給月額を年齢別に確認していきましょう。
2.1 国民年金の平均月額：60歳代（60〜69歳）の場合
- 60歳：4万5186円
- 61歳：4万6371円
- 62歳：4万7784円
- 63歳：4万7258円
- 64歳：4万7896円
- 65歳：6万1240円
- 66歳：6万1369円
- 67歳：6万1345円
- 68歳：6万1293円
- 69歳：6万978円
※65歳未満で国民年金（老齢基礎年金）を受け取っている方は、繰上げ支給を選択された方々です。
2.2 国民年金の平均月額：70歳代（70〜79歳）の場合
- 70歳：6万1011円
- 71歳：6万770円
- 72歳：6万234円
- 73歳：6万32円
- 74歳：5万9813円
- 75歳：5万9659円
- 76歳：5万9555円
- 77歳：5万9349円
- 78歳：5万9124円
- 79歳：5万8676円
2.3 国民年金の平均月額：80歳代（80〜89歳）の場合
- 80歳：5万8623円
- 81歳：5万8269円
- 82歳：5万8003円
- 83歳：5万7857円
- 84歳：5万9675円
- 85歳：5万9425円
- 86歳：5万9228円
- 87歳：5万9204円
- 88歳：5万8756円
- 89歳：5万8572円
65歳以上の方が受給する国民年金（老齢基礎年金）の平均的な月額は、約5万円台から6万円台で推移していることがわかります。
厚生年金と合わせても、現役時代の収入と比べると心もとないと感じる方も多いのではないでしょうか。
3. なぜ年金だけでは生活にゆとりがないのか？その理由を解説
老後の生活は、年金収入だけでまかなうことができるのでしょうか。現在の60歳代・70歳代が置かれている実情を、調査データから見ていきましょう。
3.1 60歳代・70歳代の厳しい現実。約3割が「年金だけでは生活費が不足」と回答
金融経済教育推進機構（J-FLEC）が公表した「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」によると、二人以上世帯において、60歳代の33.6％、70歳代の26.5％が「年金のみでは日々の生活費をまかなうことさえ難しい」と回答していることが明らかになりました。
物価の上昇が家計を圧迫し、さらに健康や介護に関する不安も抱える中で、厳しい状況に直面しているシニア世帯が少なくないことがうかがえます。
4. 年金の平均受給額を参考に、今後のライフプランを考えよう
年齢ごとの平均受給額を確認すると、65歳以降では厚生年金が月額およそ14万円から16万円台、国民年金が月額5万円から6万円台で推移していることがわかります。
その一方で、「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」では、60歳代と70歳代の二人以上世帯の約3割が「年金だけでは日々の生活費が足りない」と回答しており、年金収入のみで生活することの難しさが浮き彫りになっています。
これらのデータが示すように、平均額はあくまで参考値の一つに過ぎません。実際に受け取る年金額や、必要となる生活費は個々の状況によって大きく異なるため、ご自身のケースと照らし合わせて考えることが不可欠です。
まずはご自身の家計の基盤となる年金の見込み額をしっかりと把握し、それを基に将来の生活設計を立てるための参考にしてみてはいかがでしょうか。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 厚生労働省「令和7年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省「令和８年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」
- LIMO「4月分から年金が増える！老齢年金一覧表「60歳代・70歳代・80歳代」の平均年金月額はいくら？」
中本 智恵
